Hajm 121 sahifa
2022 yil
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Kitob haqida
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.
Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Мне книга пришлась по душе! Легко и быстро читается, без тяжелых терминов. И очень много полезных упражнений. Взяла их на заметку и начну выполнять
Ох уж эти эмоции!В книге описано как ими управлять,что с ними делать.Прочла с удовольствием!Будет настольной книгой,некоторые моменты выписала для себя.Эмоции разные бывают,вот и надо научиться их разделять.Деструктивные,надуманные,надо отлавливать и пускать в нужное русло.Читайте!!!
Книга обо всем и ни о чем. Читается легко, впечатление оставляет смешанное. До научпопа недотягивает ссылок на исследования, для практической книги непосредственно практик.
Автор пытается в двух словах объяснить нам про эмоции, причем про эмоции как явление а также подробнее про конкретные эмоции. В книге присутствует структура, все в кучу не сметено, как часто бывает. Есть примеры и упражнения по каждой теме.
Только вот не хватило объема или узконаправленности – один-два примера по каждой теме, одно-два упражнения. И это ещё не факт что вам пригодится та или иная глава.
Книга посвящена самым разным аспектам управления эмоциями - что такое эмоции, какова их роль в поведении человека, особенности и признаки различных эмоций, многочисленные практические рекомендации по управлению эмоциями вообще и по борьбе с деструктивными эмоциями.
Клссная, легкая книга☺️ много практик, легкие и действенные. Для тех кто не много знает о психологии в самый раз? про эмоции тоже интересно
Все люди под влиянием эмоций готовы обещать больше, чем могут сделать. Значит, в нашей голове мы всегда должны держать поправочку на то, что не все может пойти так, как было договорено.
Ведь обиды, как грязная вода, засоряют наш чистый аквариум жизни, где так весело плещутся золотые рыбки нашей радости. Зачем нам это?! Не позволяйте обидам замутить атмосферу вашего мира!
все произошло так, как ДОЛЖНО было произойти. Не лучше и не хуже! Других вариантов просто не было.
Кто из нас хотя бы раз в своей жизни не испытывал горя, кто не страдал? Но все мы совершенно по-разному относимся к этим чувствам
тие границ между странами приводит к еще большему разъединению людей. Налаженные связи рвутся на глазахПри
Izohlar, 7 izohlar7