В новой книге Марины Корпан представлена система дыхания, разработанная ею на основе различных дыхательных методик, которые она изучала и преподавала ранее. Много внимания уделено описанию методики выполнения дыхания 2/4 и подробное описание техники выполнения 10 упражнений, которые не встречались в ее книгах ранее (к сожалению во многих ранее изданных книгах Марины упражнения часто повторяются).
Главу «Биоимпедансный анализ состава тела», считаю интересной для общего развития, но совершенно бесполезной, потому что во многих населенных пунктах просто нет возможности (аппаратов), чтобы его сделать. Кроме того, этот анализ нужно делать регулярно (раз в три недели) в процессе похудения, и тогда кто-то (диетолог или тренер, которых тоже не везде отыщешь) должен скорректировать нагрузку и диету. Т.е для тех, кто не посещает дорогие фитнес-центры, где эти процедуры, возможно, и входят в программу, это еще и в хорошую копеечку влетит. Но, мне кажется, многие покупают эту и подобные книги для самостоятельных занятий, а не для того, чтобы еще где-то искать диетолога и тренера, который должен «сделать выводы и решить, что Вам порекомендовать», хотя, конечно, это все было бы чудесно.
В конце книги Марина Корпан дает несколько рецептов блюд, которые считает сытными и полезными, и две процедуры – кофейный скраб и медово-солевое обертывание – которые должны в комплексе помочь достичь наилучших результатов в коррекциии фигуры.
Книга понравилась, что-то новенькое в дыхательных методиках, и нагрузка посильнее, упражнения новые. В прошлые книги все таки однотипны , только разница в упражнениях , на разные проблемные зоны. Здесь практически новая методика. Интересно.
Если есть мотивация, то результат будет у кого-то раньше, у кого-то позже, но будет.Работайте над мотивацией .!!! Прочитала уже половину предидущих книг и взяла на вооружение очередную.
Ничего нового Корпан не добавила. Обычное зарабатывание денег на новой книжке. А поскольку написать больше нечего, она рецептами и бессмысленными фотографиями досыпала до нужного объёма.
Эту книгу купила давно и еще 5 книг по дыханию от Марины Корпан.Чем только не занималась(спорт)и тренажеров всяких накупила(сейчас все продала)т.к.дыхание это лучшее из того,что я пробовала.Отличная книга.
Купила книгу для шпаргалки . По видео мне иногда не очень удобно заниматься. Один комплекс упражнений, много отзывов, рецепты. Упражнения подробно расписаны и понятно какие мышцы должны работать. Хотелось бы больше упражнений.
«Похудей на новейшей системе дыхания 2/4» kitobiga sharhlar, 6 izohlar