Очень рекоммендую книги КОрпан. Она фанатик своего дела, подходит с точки зрения не только эстетики, но и физиологии. В книгах она не просто расскрывает пути КАК похудеть, но и то ПОЧЕМУ худеется
книга написана очень понятно, но в отличии от бодифлекса лично мне трудновато совмещать и дыхание и упражнения только по книжке, без инструктора.
отличная книга!все очень подробно написано и понятно. будем учиться правильно дышать и делать упражнения! спасибо огромное Марине
выполнение дыхательной техники описано понятнее чем в Бодифлексе, вот только как включать в упражнения дыхание, на каком этапе не поняла.
Спасибо Марине зв подробное объяснение техники, очень понятно. Буду пробовать. Дыхание важная часть жизни человека, а дышать мы к сожалению и не умеем.
«Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» kitobiga sharhlar, 5 izohlar