Kitobdan sitatalar «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень»
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
20 303,92 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
29 mart 2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
39 Sahifa 66 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-93542-0Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Красота по полочкам"
