10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 503,47 soʻm oling.
Основной контент книги Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
Matn
Hajm 39 sahifalar
2017 yil
Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
Muallif
Марина Корпан
Seriyaga kiradi «Красота по полочкам»
25 034,60 s`om
Kitob haqida
Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас!
Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики.
Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – теперь в суперкомпактном и удобном пособии.
Присоединяйтесь к числу худеющих по системам Марины Корпан – их в России уже более 150 000. Просто дышите и легко избавляйтесь от лишних килограммов!
seriyasiga kiradi "Красота по полочкам"
Avval ommaboplar
Очень рекоммендую книги КОрпан. Она фанатик своего дела, подходит с точки зрения не только эстетики, но и физиологии. В книгах она не просто расскрывает пути КАК похудеть, но и то ПОЧЕМУ худеется
книга написана очень понятно, но в отличии от бодифлекса лично мне трудновато совмещать и дыхание и упражнения только по книжке, без инструктора.
отличная книга!все очень подробно написано и понятно. будем учиться правильно дышать и делать упражнения! спасибо огромное Марине
выполнение дыхательной техники описано понятнее чем в Бодифлексе, вот только как включать в упражнения дыхание, на каком этапе не поняла.
Спасибо Марине зв подробное объяснение техники, очень понятно. Буду пробовать. Дыхание важная часть жизни человека, а дышать мы к сожалению и не умеем.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
Kitob Марины Корпан «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 5 izohlar5