«Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил» kitobiga sharhlar

Книга актуальна как никогда. Сейчас много трудоголиков и я в том числе. Отдых для трудоголика это что-то непонятное для трудоголика. Мы совсем не умеем отдыхать. Но книга Марины Хрусталёвой даёт крутые лайфхаки и советы. Я уже начал пробовать и понял, что эффект есть и он огромен! Если вы работаете много, мало отдыхаете, сталкиваетесь с выгорающем – читать, читать, читать и применять!

Для меня эта книга просто находка! Как правильно отдыхать?! Я стараюсь распланировать день так, чтобы там присутствовал не только труд, но в основном безуспешно. А в этой книге даны конкретные упражнения и рекомендации, которые надо просто делать. Беру на вооружение!

Большое спасибо Марине за эту книгу! Я не умею отдыхать нормально, то убираюсь целый день, то наоборот из-за компьютера не вылезаю. Теперь попытаюсь нормально организовать свою жизнь.

Важная тема! И что особенно радует – все расписано четко и просто для выполнения. С такими практическими рекомендациями можно без особых затей организовать себе отдых, а это очень ценно.

Благодарю Марину за чёткие рекомендации по личной эффективности. В этой теме много информации не бывает. И каждый возьмёт столько сколько готов взять. А любой скептик может попробовать применить на себе эти простые рекомендации и убедиться в их эффективности.

Обожаю такие книги! «Ребята вот вам чек – лист, крыжим, выполняем, наслаждаемся эффектом.» Всё четко, пошагово, постепенно. Лично мне именно такой и не хватало. Марина, низкий поклон за ваш труд! Отдых это круто, а качественный круче в квадрате.

Хорошая книга! я поняла, что я не трудоголик (или трудоголик, который научился на своих ошибках и уже внедрил восстановление), но меня очень интересовало, как именно отдыхать качественно. Ответ оказался простым, ещё не до конца поняла вообще, но думаю ещё пойму. Не смогла читать книгу последовательно, внедряя шаги, прочитала всё и стараюсь два шага выполнять.

Надеюсь, через эксперименты я пойму, какой отдых – наполняющий для меня, и как жить в кайф при работе за компьютером.

Просто супер удачно мне эта книга попалась. Отдых – мое больное место. Когда пыталась отдыхать, честно, получалось, что туплю за сериалами по полночи… Спасибо автору за полезный материал, который повлиял на мою жизнь, и, уверена, повлияет на многих.

Буду перечитывать обязательно!

очень кратко и по существу. книга понравилась. однозначно нужно внедрять в жизнь постулаты, указанные в этой книге. рекомендую к прочтению

Все по существу! Без воды! Книга ответила на все основные вопросы по отдыху! Таблицы забрала себе, постараюсь применить. Спасибо!