«Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности» kitobiga sharhlar

Не люблю писать в негативном ключе, но книга разочаровала. Честно, пыталась выжать из неё что-то стоящее, откладывала, затем снова начинала читать и быстро понимала, что что-то здесь не так. И вот я поняла, наконец, что именно, поэтому решила отразить в отзыве.

Начинается книга очень бодро, и идея сильная: объединить креативность в жизни, собственно, с её качеством. Я искала вдохновения (и, возможно, подсказок, как его найти), а получила чтиво с постоянными отсылками на других авторов, которых и так все знают, и даже не особо известных блогеров, а также письмо в нереально заумном стиле.

Вот пример стандартного предложения из книги: «Питание стоит адаптировать к своему стилю жизни и уровню энергозатрат, так как в зависимости от этого требуется рацион разной калорийности.» И так всю книгу.

Читать очень тяжело и просто глупо – настолько пережеванные фразы и прописные истины.

Возможно, во второй части книги и есть что-то стоящее (я осилила только первую, много перелистывала, например, банальные вещи про питание и вред курения на 10 страницах), но я пока не готова вернуться к этому произведению.

Впредь, прежде чем браться за чтение, буду узнавать больше об авторе. В наше время это действительно важно.

Если честно, очень редко пишу отзывы, особенно положительные, но тут я не смогла удержаться!

Это потрясающая книга, которая вдохновила меня пересмотреть свое отношение к балансу «дом, работа, я» и помогла изменить отношение к ко многим вещам.

Книга не только помогает разобраться в ключевой проблематике, осознанию стресса и основных триггерах, но и объясняет, как достичь благополучие, а лучше «wellbeing». Кроме того, книга дает возможность прокачать себя и представляет понятные инструменты и интересные техники, которые хочется использовать в жизни.

Также хочется отметить содержание книги, после каждой главы есть небольшое резюме – главные хайлайты и основные мыслы. За это большое спасибо автору, очень удобно!

Советую к прочтению!

Отличная книга, которая заставит поразмыслить над своей жизнь и задать себе вопрос: «А что же действительно мне важно и как я могу найти баланс?». Если вы ищите прямой ответ на вопрос «Что делать?», то это не инструкция, каждый совет и тема требуют от вас рефлексии, подкреплённых действиями, чтобы появился смысл от прочитанного. Эта книга – скорее набор тех пунктов с хорошим описанием и отсылками на глубокие исследования, которые помогут вам найти пусть к своему собственному well-being, гармонии внутреннего мира и тела.

Поможет тем, кто хочет быть осознаннее в быстром мире. Не похоже на обычную бизнес литературу и удивляет сочетанием разных теорий и сфер в одной книге. Советую

Книга читается легко, доступный язык, и главное – получаешь новый взгляд на себя, на мир, на возможность управлять своим эмоциональным состоянием. В наше стрессовое время – очень полезная книга.

Если честно, большинство моментов в книге очень хочется бегло прочитать, так как особенной мысли в них не содержится. Очень скучное подобие сборника по саморазвитию. Состоит на 80% из цитат из других книг по психологии, напоминает, когда студент "льет воду" в своей дипломной работе из-за недостатка знаний.

Отличная книга! Ее можно использовать как руководство для достижения здоровья и благополучия. В книге есть и практические инструменты, и много интересного из области нейрофизиологии.

Прочитал и прошел мимо. На 4 с минусом. Это положительная оценка, так как есть несколько интересных мыслей, которые взял на заметку. Самый большой плюс этой книги для меня - есть ссылки на некоторых авторов, которые затем действительно впечатлили.

Прекрасная книга!

Написанна простым и понятным языком. Много информации о нейрофизиологии человека, что я очень люблю. Даются практические рекомендации с опорой на научные знания, что вызывает доверие. Очень много ценной информации про дистресс, выгорание и о том как можно их избежать. Ради этих знаний и приобретала книгу. Очень давольна, рекомендую!

Очень хорошая книга,написана на доступном языке.Первый шаг к осознанности в своей жизни уже сделала благодаря этой книге+нашла много полезной литературы для себя для дальнейшего развития!