Честно говоря несколько разочарована покупкой. Да, это неплохой справочник по похудению. В книге есть много полезных таблиц, формул для расчётов, позволяющих рассчитать свой идеальный вес учитывая особенности конституции, интересное введение, и вообще начало написано интересно. Но зачем большую часть электронной книги посвящать пустым страницам, я не поняла. Если речь идёт о бумажном носителе, тогда понятно, можно было бы использовать эти разлинеенные страницы для записей, как блокнот, но когда покупаешь электронный вариант – это явно ни к чему. Одним словом для желающих похудеть книга может представлять интерес, но я бы рекомендовала всё же покупать её в бумажном варианте. Хотя новой информации в книге мало. Простые прописные истины, но систематизированы неплохо.
Очень полезная книга для тех, кто испробовал много разных диет, измучил себя изнурительными тренировками, много раз добивался отличного результата и обретал желаемые формы, но.....так и не научился удерживать свои результаты – каждый раз ненавистные килограммы возвращаются.
В этой книге доступным языком описаны пути и средства, ведущие к похудению НАВСЕГДА.
Этот дневник сочетает в себе теоретическую и практическую пользу, так как заполнять его можно сидя за столом, во время непосредственного приема или приготовления пищи. Все необходимые таблицы всегда под рукой, не надо отвлекаться на поиск необходимых данных в интернете или перелистывать книги о похудении.
Очень привлекательная цена электронного варианта дневника – больше, чем втрое меньше бумажного варианта в магазине. Если в семье несколько худеющих одновременно, то достаточно распечатать и сброшюровать дневники – и вот вам хорошая экономия семейного бюджета.
Очень рекомендуем приобретать этот дневник и начинать пользоваться!
Книга полезная, правда читать её не слишком удобно… Формат не для мобильного телефона. А так – замечательные советы, адекватное меню на каждый день.
Izoh qoldiring
«Дневник питания» kitobiga sharhlar