Основной контент книги Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск
Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск
Matnmatn

Hajm 224 sahifalar

2016 yil

12+

Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск

livelib16
3,5
20 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Накопленный стресс – это бомба замедленного действия.

Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели.

Эта книга не только даст возможность подтянуть свое эмоциональное состояние, но и поможет руководителям настроить рабочий процесс. Вы узнаете, как повысить эффективность своих сотрудников, уменьшить уровень стресса и создать комфортную психологическую обстановку в офисе.

Психологи Малене Фриис Андерсен и Мари Кингстон много лет посвятили изучению стресса. Они являются членами экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей. В основу этой книги легли новейшие исследования и передовая практика борьбы со стрессом, которая применяется скандинавами – самой счастливой нацией на земле.

Разочарована. Ожидала другой информации от книги. Вместо сочувствия и понимания автор даёт руководство, как мобилизоваться и работать, работать, работать (опять труд и рутина). А как быть тем, кто действительно хочет в отпуск? Для кого работа прежде всего – работа, а не образ жизни! Книга для трудоголиков, которые «подустали», но в принципе, если их замотивировать и по другому организовать процесс, то могут и дальше «пахать».

И ещё, автор больше нацелен на читателей-руководителей. Возможно кто-то и найдет для себя подходящие рекомендации, но мне бы хотелось, чтобы автор обращался именно к таким, как я – наемным работникам, рассматривал суть проблемы с позиции работника, а не работодателя. Не как изменить весь рабочий процесс (что, в принципе, невозможно на уровне подчинённого), а как наладить свою работу, чтобы «принять то, что не можешь изменить», научиться не стрессовать и трезво и спокойно оценивать критику, да и просто «перестать беспокоиться» и дожить до отпуска.

Коротко о моем перманентном состоянии: устала, хочу на ручки. Честно говоря, я задолбалась. Стресс, панические атаки и эмоциональное выгорание навещают меня так часто, что скоро мы перейдем на «ты». Когда увидела на обложке, что эта книга – руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск я поняла, что это моя волшебная таблетка. Прочитала и была в восторге! Стало легче от того, что я не одна с такими трудностями, и есть ряд исследований, результаты которых помогают бороться с незваными проблемами. Я нашла упражнения, которые подошли мне идеально и собираюсь использовать их в трудные минуты. Советую всем!

По-моему просто грамотный маркетинг для продажи книги. Нигде не было сказано, что это книга конкретно для руководителей. Причем книга не для руководителя-человека, которому неплохо бы самому снять стресс, а которому надо чутко отслеживать кто из его сотрудников в стрессе, быстренько что-то изменить для него, чтобы не пострадал рабочий процесс . Жаль потраченных денег.

Хорошая, умная книга. Не знаю, на счет скандинавов, но система рабочая.Подойдет не только тем, кто сам устал, но и тем, кто отвечает за уставших сотрудников. После карантина мне так точно нужна антистресс-программа.

мне кажется, что сейчас все в моем окружении испытывают стресс. Но это не повод быть как все. Мне хочется жизнь спокойной и счастливой жизнью. А еще я люблю все скандинавское – поэтому не смогла пройти мимо этой книги. Классная, интересная, со множеством примеров и исследований! И очень успокаивающая обложка) Думаю, что все-таки куплю ее еще и в бумаге.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Малене Фрииса Андерсена, Мари Кингстона «Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 may 2020
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
224 Sahifa 41 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-111822-8
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi