Основной контент книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Matn

Hajm 141 sahifa

2011 yil

12+

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

livelib16
2,0
2 baholar
23 123,63 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 312,37 soʻm oling.

Kitob haqida

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Barcha sharhlarni ko'ring

Лично мне книга понравилась. До нее у меня даже двух минут бега не получалось. Я просто в шок и с дикой отдышкой впадала. По руководству начала бег с двух минут, с правильным разогревом и прочими вещами. И ошибки убрала, типа ведра воды, которые стремишься выпить на беговой дорожке! Или хорошо пожрать, пусть и за три часа до тренировки. Теперь у меня все получается и книга в этом мне серьезно помогла. Очень довольна.

Ну не понравилась мне изложение. То что излагают интересно, а как излагают не зацепило. Все в кучу и бег и японцев и норбекова и про осознанное дыхание с медитацией.

отличная находка

классная книга для тех кто желает начать или занимается бегом и оздоровлением. супер!!!

Неплохо

Отличная книга. Подробности про развитие тела (и духа) в условиях обычной жизни. Есть одно но: никаких бегов с приземлениями на пятку! Единственная грубая ошибка. Всем удачи в беге и ходьбе.

Книга хорошая, лёгкая, вдохновляющая. Поможет практически тем, кто не может себя заставить заниматься спортом, или постоянно срывается.

Важно, что не только о беге речь, а о тренировке осознанного бега, ну и ходьбы. Рекомендую однозначно!

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Он обязательно ежедневно совершал пробежки (7 километров и более), чтобы зарядиться эмоционально и расслабить сознание, а также привести в порядок тело. Если не было возможности бегать

которых требуется включать интуицию

Kitob Максима Жулидова «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 oktyabr 2014
Yozilgan sana:
2011
Hajm:
141 Sahifa 3 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-271-42284-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati: