10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 186,04 soʻm oling.
Основной контент книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Matn
Kitob davomiyligi 141 sahifa
2011 yil
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Muallif
Максим Жулидов
Seriyaga kiradi «Здоровье – это счастье»
31 860,39 s`om
Kitob haqida
Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.
seriyasiga kiradi "Здоровье – это счастье"
Dastlab mashhurlari
Лично мне книга понравилась. До нее у меня даже двух минут бега не получалось. Я просто в шок и с дикой отдышкой впадала. По руководству начала бег с двух минут, с правильным разогревом и прочими вещами. И ошибки убрала, типа ведра воды, которые стремишься выпить на беговой дорожке! Или хорошо пожрать, пусть и за три часа до тренировки. Теперь у меня все получается и книга в этом мне серьезно помогла. Очень довольна.
Неплохо
Отличная книга. Подробности про развитие тела (и духа) в условиях обычной жизни. Есть одно но: никаких бегов с приземлениями на пятку! Единственная грубая ошибка. Всем удачи в беге и ходьбе.
Ну не понравилась мне изложение. То что излагают интересно, а как излагают не зацепило. Все в кучу и бег и японцев и норбекова и про осознанное дыхание с медитацией.
отличная находка
классная книга для тех кто желает начать или занимается бегом и оздоровлением. супер!!!
Книга хорошая, лёгкая, вдохновляющая. Поможет практически тем, кто не может себя заставить заниматься спортом, или постоянно срывается.
Важно, что не только о беге речь, а о тренировке осознанного бега, ну и ходьбы. Рекомендую однозначно!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Он обязательно ежедневно совершал пробежки (7 километров и более), чтобы зарядиться эмоционально и расслабить сознание, а также привести в порядок тело. Если не было возможности бегать
которых требуется включать интуицию
Kitob Максима Жулидова «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 6 sharhlar6