10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 047,47 soʻm oling.
Основной контент книги Малая книга Стресса и Саморегуляции
Matn
Hajm 40 sahifa
2025 yil
Малая книга Стресса и Саморегуляции
Muallif
Максим Кузьмин
1
40 474,64 s`om
Kitob haqida
Эта книга — не про то, как «починить» себя.
Она — про возвращение: к телу, к моменту, к себе.
Без надрыва и розовых пони.
Эта книга — для тех, кто:
— устал держаться
— часто тревожится
— живёт «на автопилоте»
— чувствует, что теряет себя
Здесь нет сложных терминов, заумной теории и вот этого всего..
Есть дыхание, тело, внимание и простые практики, которые помогают, когда «накрывает».
Это как простая инструкция, или как тревожный чемоданчик,
который можно открыть на любой странице и найти поддержку.
Dastlab mashhurlari
Книга, которую надо читать абсолютно всем. Особенно тем, кто занят стрессовой работой, живет в регулярном напряжении, гонке за успехом и тп.
Не просто книга, а удобный гид по тому, как легко справляться со стрессом. Выйти из напряжения.
В книге масса ясных простых упражнений, которые может делать каждый без подготовки.
Особенно полезна книга родителям. С помощью неё вы сможете и себя успокоить и дать своим детям бесценные инструменты, которые пригодятся им по жизни.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Максима Кузьмина «Малая книга Стресса и Саморегуляции» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 1 sharh1