«Кризис среднего возраста. Не враг, а друг!» kitobiga sharhlar, 7 sharhlar

Очень практичная книга. Каждое упражнение работает. Я пробовала многие методики, но эта книга оказалась самой эффективной. Особенно понравился подход через нейронауку. Всё чётко и понятно. Рекомендую.

Я плакала, когда осознала, что всё это время жила «на автомате». Эта книга помогла мне остановиться и пересобрать свою жизнь. Ощущение, что у меня наконец-то появился внутренний компас. Я снова радуюсь простым вещам. Жаль, что подобная книга не попалась раньше(

Эта книга дала мне больше, чем полгода терапии. Я начала понимать, что мои мечты можно реализовать, а не хоронить. С каждым упражнением я чувствую себя увереннее. Это как будто кто-то включил свет в комнате, где я блуждала в темноте. Отношения дома улучшились, работа перестала казаться каторгой. Я впервые почувствовала вкус к жизни.

Отлично, что книга не требует «верить в чудо». Всё основано на психологии и нейронауке. Это создаёт доверие. Эффект от упражнений почувствовала уже в первую неделю.

Отличная книга, я правда в аудио слушала, но уверена - текстом тоже прекрасно зайдет. Много ценных советов, рекомендаций, техник. Рекомендую. Автор - топчик!

Книга очень честная, без прикрас. Автор не гладит по голове, а показывает реальные механизмы. Это удивительно мотивирует. Я впервые за долгое время поверила, что перемены возможны. Техники простые, но рабочие. Понравилось, что опора на Юнга и Эриксона. Это добавляет доверия и глубины.

Мой кризис среднего возраста казался концом света. Я чувствовала пустоту и полное отсутствие смысла. Но книга стала настоящим поворотом — шаг за шагом я начала собирать себя заново. Теперь у меня есть план, силы и желание жить. Это как вторая молодость, только осознанная. Жаль, что в 35 я не имела этой поддержки.