Большая благодарность автору! Это действительно работает! Ален Карр к сравнению тоже писал хорошо про табачную зависимость и помог прекратить курение на полгода.
Данная книга стреляет точно в цель и даёт понять, что мы имеем дело в первую очередь с болезнью, а не с желанием!
Мне метод Михаила Тетюшкина ОЧЕНЬ помог при избавлении от довольно интимной зависимости (смотрел клубничку). Более 10 лет не мог побороть это пристрастие, смотрел почти ежедневно, иногда более 12 часов подряд и даже в рабочее время. Начались психологические проблемы, потом стал беспокоить "нижний этаж" организма из-за неумеренности. Чего только не перепробовал - и дневник воздержания вел, и блокировки изощреннейшие на смартфон ставил, и сексологов-урологов статьи/видео смотрел - ничего не помогало. Вред чувствовал, понимал, но остановиться более чем на месяц не мог. Метод Михаила Александровича изменил ситуацию полностью. Оговорюсь: я не только читал книгу, но и смотрел цикл его роликов на ютубе, плейлист "Пошаговая инструкция освобождения от зависимости". Там примерно та же информация. Стал работать по этой инструкции. И освободился. Ключевым моментом стало понимание механизма развития зависимости - что это навязчивое влечение, маскирующееся под желания человека. Его нужно отделить от своей личности, что я и сделал. Рекомендую метод М. Тетюшкина всем, кто борется с пагубными зависимостями!
Anton Это золотая мысль этой книги - что зависимость это не твое желание
Меня интересовало прекращеие курения, книга добавила ясности в понимание механизма зависимости, хоть и написана для преодоления алкогольной зависимости, бросающим к прочтению очень желательна.
читается хорошо, все доступно и понятно, психология , методы помогают , очень благодарна за то , что автор нашел подход к зависимым пациентам .
Эта книга есть нечто редкое среди большинства "универсальных и стопроцентных средств" по избавлению от чего угодно. Разница лишь в том, что здесь крайне мало аффирмаций и много заданий. Есть книги, позволяющие вам испытать положительные эмоции по мере их чтения, и на этом, пожалуй, остановиться. Но при этом приобрести краткосрочное ощущение завершенности и уверенности, близкое по свойствам с эйфорией. Эффект в итоге спадает, виноватых искать не приходится. В данной же книге всё кристально чисто. Ряд пояснений про зависимости разного рода, экскурс в нозологию, много вопросов по материалу. По мере чтения вы будете учиться, и делать это крайне эффективно, если выполните предложенное вам автором по задуманной схеме. Не поняли чего-то, не смогли ответить на вопрос? Пожалуйста, проходите на "первый этаж" - начало книги. Иными словами, результат зависит от вас. Испытываете желание (про это вы узнаете ох как много) избавиться от зависимости? Работайте над этим, вкладывайте свои ресурсы. Предполагаю (не без надежды от субъективно-положительного опыта), что эта книга станет если не популярной, то упомянутой и достойной внимания в рядах подобных произведений. Ведь сколько не объясняй человеку, что можно что-то сделать с "проблемой", он будет искать куда более лёгкие пути. Легкие для сознания. Путь по этой книги, в отличии от А. Карра - не лёгкий...
Спасибо Михаилу Александровичу за его труд в сфере просвещения и помощи людям. Давно и с интересом смотрю его канал на youtube. Материалы данной книги использую в работе (я медицинский психолог). К сожалению, качество электронного варианта оставляет желать лучшего (таблицы скопированы кусками, в формате, отличающемся от всего остального текста) – пришлось искать оригиналы и составлять бланки «вручную».
Стоимость издания довольно низкая. Возможно, более качественная вёрстка сделала бы издание более дорогим и недоступным части читателей, не знаю.
Спасибо огромное автору! Книга помогла мне бросить курить во время болезни Ковидом. Не знала как победить эту напасть, постоянно откладывала решение этой проблемы. При заболевании лёгких, курить уже было уже очень тяжело, но бросать было страшно, автор своей книгой очень поддержал, помог побороть страх и поверить в себя
Интересная и полезная книга, написанная понятным языком. Прочитав, в очередной раз порадовалась, что в своё время отказалась от алкоголя совсем, иначе имела бы сейчас полноценную зависимость. На мой взгляд, книгу стоит прочитать не только зависимым, но и тем людям, которые потихоньку начинают задаваться вопросом "А не много ли я пью?" Она поможет осознать проблему и своевременно принять меры.
Великолепная книга, четкая, понятная, вдохновляющая. Автор опирается на многолетнюю практику, раскрывает факторы , причины возникновения и поддержания зависимостей, а затем дает системный ,пошаговый подход освобождения. Это не волшебная пилюля, а обоснованный и реалистичный механизм работы над собой на всех "этажах" , на которых существует человек - физическое тело, эмоции, интеллект, целеполагание и мотивация к достижению своих целей. Автор создаёт прочную основу, путеводную нить для каждого, кто решил освободиться от зависимости и жить полноценной жизнью. В книге показан путь - как жить не по шаблону, а действительно своей жизнью, творчески , с пониманием своих чувств, ощущений, желаний,как подружиться с дисциплиной и стать счастливым и по настоящему свободным. Огромная благодарность!
Замечательная книга, только я не алкаш и наркоман, а есть порнозависимость, игро, и от нарцисски. Все аналогично и подходит под любую зависимость
«Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 25 sharhlar