Отличная подборка нескольких комплексов упражнений для позвоночника и суставов. Есть как и традиционные с наклонами, сгибаниями и прочими упражнениями, уже привычная йога, так и новомодные комплексы «типа Пилатеса». Понятные иллюстрации, подробное описание упражнений. Вообщем, всё для сохранения здоровья ваших рук, ног и спины. Жаль не приложена таблетка от лени, чтобы регулярно выполнять хотя бы один из этих комплексов.
Avval ommaboplar
Очень хорошая книга.Вначале по главам идет описание основных заболеваний суставов. Затем приведены комплексы упражнений из стандартных схем ЛФК, йоги и пилатеса
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
9 892,31 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
15 avgust 2012Yozilgan sana:
2011Hajm:
156 Sahifa 77 illyustratsiayalarISBN:
978-5-459-00534-9Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Семейный доктор"
«Суставная гимнастика» kitobiga sharhlar