«Лечебная гимнастика для позвоночника» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar

Осанка портится от сидячего образа жизни. Спина должна быть прямая когда ходим, и когда сидим. Осанка ещё портится, если голова наклонена вперёд.

Ходьба улучшает здоровье.

В книге даны упражнения для позвоночника.

Что делать, если заболела спина?

Рекомендую всем.

Автору здоровье и удачи.

книга очень неплохая. Помимо общепризнанных методик борьбы с болями в спине, схематично, но достаточно интересно описаны альтернативные методики (Метод Бубновского или мануальная терапия). Насколько они эффективны, каждый решает сам, но знать их полезно. Ведь в каждой из них есть много интересного и работающего.

В нашим сидячим образом образом жизни такая книга необходима каждому. Рекомендую к прочтению. Упражнения, приведённые в книге простые, вы легко введёте их в свою жизнь.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 sentyabr 2010
Yozilgan sana:
2017
Hajm:
140 Sahifa 51 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-0434-5
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 54 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 70 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 38 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 16 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 9 оценок