matnHajm 239 sahifalar
2010 yil
В этой книге, написанной врачом-кардиологом с большим опытом работы, просто и доступно рассказывается о том, почему возникают сосудистые заболевания, чем они опасны и, главное, о том, как справиться с недугами, вернуть себе здоровье и полноценную жизнь без боли и страданий.
Удивляет, но остается фактом то, что многие уже смогли с помощью простых упражнений на долгие годы уберечь себя от таких страшных недугов современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит, стенокардия. Упражнения настолько просты и не требуют специальной подготовки, что выполнять их смогут даже пожилые люди, причем как здоровые, так и уже страдающие от болезни.
Кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс выздоровления.
Возможно, кому-то, обеспокоенному собственным здоровьем, в первую очередь укреплению сердечно-сосудистой системы, но при этом лежащим на диване будет тем самым волшебным пенделем. ;)
Первая треть книги посвящена описанию строения сердечно- сосудистой системы и основных заболеваний. На мой взгляд, ну очень подробно для простого читателя, много научных терминов. Гимнастика: упражнения даны для разных заболеваний, чтобы подробно их разобрать по тексту и картинкам, необходима помощь друга, который будет читать, а вы- пытаться выполнить. В конце даны некоторые травяные рецепты для разных заболеваний. Если заморочиться, можно из этой книги извлечь конкретную пользу. Писал профессионал, это видно.
Izoh qoldiring
Izohlar
2