Все здорово описано, только с одним столкнулся и не могу разобраться. По всем описаниям, я визуал, аудиал и кинестетик одновременно. Но из тех способов, которые описаны я не могу взять все. выходит, что нужно пробовать постепенно каждый из них.
Я не обладал особой запоминаемостью информации с детства. Но если проезжал на машине хоть раз по дороге, запоминал ее. Потом у меня случилась утрата памяти и было так, что я вспоминал кто я, как меня зовут, как имя жены. После того было сложно адаптироваться к жизни, но я приспособился.
А так как не смог привыкнуть к своему состоянию, то забил на него и живу счастливо. Было сложно лишь поначалу. И вот сейчас читаю и думаю: а кто же я? Какая у меня модальность? И как самообучать себя в том случае, если все три соответствуют мне? И вообще, может ли такое быть?
О книге узнала очень вовремя, начали читать вместе с мамой.
Когда память подводит, чувствуется много бессилия и раздражения. Но есть готовность и вера, что все получится, так как практики описаны очень структурно и понятно, есть большое доверие к автору, решение принято?
Евгения, спасибо за отзыв, про бессилие и раздражение это вы верно подметили. Поэтому в каждый комплекс тренировок я включила психологические практики на преодоление стресса. Ведь память связана с эмоциональным состоянием очень тесно. Желаю успехов в тренировке вам и маме).
Очень полезная книга. Важно, что она помогает составить первичное объективное мнение о себе: у меня действительно начинаются проблемы с памятью , или я просто сейчас думаю о другом? Но могу сосредоточиться , и тогда все будет нормально?
Приводимые тесты просты в использовании и не требуют специальной подготовки. По их результатам уже можно делать вывод: пора ли мне беспокоиться, или просто я нуждаюсь в отдыхе.
Марина Лоскутова, спасибо за отзыв! Тесты для самодиагностики действительно нужны, т.к. многие путают рассеянность с ухудшением памяти. При появлении рассеянности достаточно освоить практику осознанности (они есть в книге), а при объективном ухудшении - лучше комплекса тренировок нет ничего.)
Да, если с памятью неполадки, вся жизнь кажется плоской. Недавно перенесла грипп и поэтому для меня такой комплексный подход - просто находка! Прочитала фрагмент и появилась надежда, что смогу справиться с рассеянностью.
zaytseva, Спасибо за интерес и отзыв! Тренируйте осознанность во всем, что делаете и рассеянность перестанет беспокоить вас)
Книга "Улучшаем память после болезни" - это отличный ресурс для тех, кто столкнулся с проблемами памяти после перенесенных заболеваний. Автор предлагает множество эффективных методов и упражнений, которые помогут улучшить память и повысить концентрацию внимания.
Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут укрепить память и улучшить ее работу.
Anzhela Schekodina, спасибо за оценку моей работы.
Проблемы с памятью у меня начались после пережитого стресса. Настал момент, когда я эти проблемы больше игнорировать не могу. Спасибо Вам за книгу, очень надеюсь и верю, что она мне поможет.
Екатерина, очень важно в вашем случае, научиться снижать последствия стрессов, для этого в книге есть практики на саморегуляцию. Именно это сделает тренировки более эффективными. Все получится!
Крутая, ёмкая и практикоориентированная книга! Всё по делу, никакой мотивационной воды (этим немножко грешат книги нонфика), такая литература для тех, кто и так знает, что ему надо - и делать готов. С удовольствием бы имела такую книгу дома в бумажном варианте! Есть в планах издать её?
Алиса, спасибо за такую оценку моего труда. Пока нет плана делать печатную версию книги, т.к. многим моим клиентам лучше подходит электронный формат: выделил и распечатал нужное упражнение из книги (или комплекс) и занимаешься. А с печатной версией - прочитал и отложил, забывая попрактиковаться. И в памяти останутся только знания, а для улучшения когнитивных процессов нужны не только знания, но прежде всего ПРАКТИКА.
Благодарю за книгу и ценные практики! Отложу книгу в избранное. ❤️
С детства сталкивалась с тем, что память не слишком хорошая, хотя и получила золотую медаль и красный диплом. Путь преодоления и терпения. Сейчас, ещё глядя на родителей и их ситуацию с памятью, хочу улучшить и тренировать свою память, не оправдываться чем-либо
mf_1123201569903893, тренируйтесь с удовольствием и спасибо вам за отзыв!
О, это хорошо, что я вас увидела. В последнее время есть сложности. Обязательно возьму себе с работу. Неожиданно оказалось, что по тесту я кинестетик...
Крайне важная книга! Заметила, что мы редко обращаем внимание на такую важную составляющую жизни, как память. Только когда уже совсем сбоит и бьёт в набат пробелами. При чем решения из книги- весьма простые, но результативные. С удовольствием включила упражнения в ежедневный планер.
Татьяна, это самый верный подход, запланировать и сделать когнитивные занятия регулярными.Спасибо за отзыв.
«Улучшаем память после болезни» kitobiga sharhlar, 32 izohlar