10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 434,57 soʻm oling.
Основной контент книги Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Matn, audio format mavjud
matnHajm 121 sahifa
2023 yil
Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Muallif
Любовь Васильевна Кошелева
44 345,62 s`om
Kitob haqida
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Avval ommaboplar
Начала читать с удовольствием! Чувствуется, что у автора накоплен опыт в этом вопросе, написано убедительно, все советы практичные и вполне применимые.
Огромное спасибо за ваш труд!
Отличный анализ и рекомендации от специалиста. Достоверно и очень убедительно. С большим удовольствием читал и с нетерпением начинаю практиковать. Спасибо другу за наводку, а автору за нужную работу!
Игорь, спасибо вам за такие слова в адрес книги.
Книга написана очень доступным языком, автор подробно описывает распространенные причины бессонницы, а также даёт множество советов, как с ней бороться. Рекомендую
8552 отличная книга очень помогли советы психолога порекомендовала своим друзьям и знакомым …советую приобрести и ознакомиться
User57060-50, спасибо вам за добрые слова.
Очень необходимы такие понятные правила сна и понимание основ про
бессонницу, особенно когда живешь в мегаполисе и не высыпаешься.
Прям, спасибо огромное за простое и понятное объяснение, и за
практические задания, тоже спасибо! Рекомендую всем.
Евгеша, спасибо.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
В культуре сна все важно: и то, как мы спим, и то, где мы спим, и то, с кем или с чем мы спим.
Kitob Любови Васильевны Кошелевой «Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 12 izohlar12