Удобная или счастливая? Как правильно говорить с мужчиной о своих желаниях и потребностях и не чувствовать себя эгоисткой

Всю жизнь мне было сложно говорить о своих желаниях прямо. Эта книга стала настоящим руководством к действию. Понравился структурированный подход и постепенное усложнение упражнений. Начинаешь с простых практик самоосознания, а затем переходишь к реальным диалогам. Особенно полезными оказались сценарии для различных ситуаций — от разговора о личных границах до обсуждения интимных потребностей. После нескольких недель практики заметила, что мне стало намного легче выражать свои желания не только в отношениях, но и в других сферах жизни. Читала на телефоне во время поездок на работу — удобный формат для небольших, но содержательных глав.

Небольшая, но емкая книга с практичными советами. Читала в электронном формате между делами. Техники действительно рабочие — начала применять, и отношения с мужем заметно улучшились. Никакой "воды", только конкретика.

Читала на телефоне во время поездок на метро. Маленькая, но очень полезная книга без воды и длинных историй. Конкретные техники и примеры диалогов, которые можно сразу использовать. Уже начала практиковать метод "трех точек" в общении с партнером — работает!

Маленькая книга с большой пользой. Читала в дороге на работу. Техники работают — начала говорить о своих желаниях без чувства вины, и отношения с мужем стали намного лучше. Конкретно и по делу, без лишних слов.

После семи лет отношений почти смирилась с мыслью, что мой партнер никогда не поймет моих желаний. Книга дала конкретные инструменты для решения проблемы. Упражнение "Внутренний диалог" помогло осознать, что большинство ограничений — в моей голове. Пошаговый план развития навыков самовыражения оказался очень действенным. Постепенно, применяя техники из книги, я стала замечать изменения — партнер начал прислушиваться и реагировать на мои просьбы. Оказывается, проблема была не столько в нем, сколько в моей неспособности четко формулировать свои потребности.