К сожалению , книга не попалась раньше. Всегда жил бего*м, на себя никогда не оставалось времени. Бизнес передал старшему сыну , младший учится далеко. Только сейчас посмотрел на себя и стал уделять себе внимание – книги , физкультура , гитара (мечта детства), фотография, дизайн. И этому помогла книга. Спасибо. Рекомендую. Может кому- поможет взглянуть на себя раньше. Владимир
matnHajm 194 sahifalar
2017 yil
Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
Каждый может быть счастливым! Достаточно принять решение, а эта книга проведет вас по всему пути. Каждую неделю вы будете узнавать новое о том, что делает нас счастливее, и выполнять простые задания. Вы лучше поймете, чего хотите от жизни и как этого достичь, научитесь планировать время и избавитесь от прокрастинации, откроете в себе творческое начало, наладите отношения с окружающими, начнете больше двигаться. И это далеко не все! Теперь каждая неделя будет приносить в вашу жизнь новый повод для радости. Нужно только начать.
Avval ommaboplar
Эту книгу мало просто прочесть от корки до корки. Ведь таблеток для счастья не существует, как и универсальных советов.
Смысл в действии – прочел главу и неделю прожил иначе. Так я и поступила. Красивый цветок, солнечное утро, что-нибудь, купленное с заботой о себе или о близком человеке, кошка пришла помурлыкать перед сном – простые радости, счастье в мелочах. Я выкрасила волосы в яркий цвет, записалась в фитнес-клуб, встретилась с людьми, с которыми давно мечтала познакомиться. Все это произошло благодаря книге.
Идеально, если одновременно использовать письменные практики, размышляя над предложенными вопросами, вести дневник счастливых моментов. Перечитывание таких записей очень помогает, когда накрывает негатив. Быть счастливым 24 часа в сутки редко кому удается. Вопрос в том, что ты выбираешь.
Прописная истина «хочешь быть счастливым – будь им» теперь звучит для меня иначе и полна смысла.
Книга чудесная. Все разложено по полочкам. Доступно. Без лишней воды. Хоть многие моменты известны и пройдены, но повторить вновь их нужно и важно.
Ничего нового не нашла, всё прописные истины – занимайся спортом, помогай другим, улыбайся. Думала, здесь будет какое-то пошаговое руководство, более глубокая работа над собой. Не стоит потраченного времени.
Повторение – мать учения. Многое уже давно известно, но, может быть, и будет кому-то полезным.
Любить себя и радоваться каждой приятной мелочи – урок, который нужен каждому.
И главное, чтобы в конце жизненного пути мы не жалели о прожитых днях. Были люди, о которых можно было с любовью вспомнить, и мы им были благодарны, что какую-то часть жизненного пути мы прожили рядом с ними.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
У ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОТНЯТЬ ВСЕ, КРОМЕ ОДНОГО – ПОСЛЕДНЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ СВОБОДЫ: ВЫБИРАТЬ, КАК ОТНОСИТЬСЯ К ЛЮБЫМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ, ВЫБИРАТЬ, КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НИХ. ВЕРЬТЕ В ЛУЧШЕЕ
Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами – они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом. Личные разочарования и трагедии порой приводят человека в такое оцепенение, что он годами живет на автомате. Но даже в самые темные времена можно обратиться к свету и увидеть его проблески, которые подсказывают, что радость все-таки есть, она всегда таится где-то рядом, и счастье достижимо, если только мы сами выберем этот путь.
СЧАСТЬЕ КАК БАБОЧКА: ЧЕМ ОТЧАЯННЕЕ ГОНИШЬСЯ ЗА НЕЙ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ОНА ОТ ТЕБЯ УЛЕТАЕТ. НО СТОИТ ОТВЛЕЧЬСЯ, И ОНА ПРИЛЕТИТ И ТИХОНЬКО СЯДЕТ ТЕБЕ НА ПЛЕЧО. БУДДИЙСКАЯ ПОСЛОВИЦА
Считается, что повышенная активность в левой части префронтальной коры связана с положительными эмоциями и благополучием. Левая сторона «тормозит» негативные мысли. Если вы регулярно будете думать о хорошем, вы укрепите «позитивные» нейронные пути. Поток нейрохимических веществ в мозгу никогда не бывает однородным. Любопытно, что, когда люди осознанно выражают благодарность, повышается уровень «счастливых» гормонов (например, дофамина).
радуйтесь тому, что у вас есть Прямо сейчас найдите время и вспомните обо всех нематериальных вещах, которые вызывают у вас чувство благодарности. Что или кто в вашей жизни заставляет вас улыбаться, смеяться, чувствовать себя любимыми, вдохновляет, дарит радость? • Может, это ваши увлечения – музыка, бег, скалолазание, пение, чтение, танцы? • А может, это ваши друзья, родные, любимый человек, дети? • Может, это особое место, где вы побывали, красивая природа, чистый воздух, которым вы дышите? • А может, один-единственный поцелуй, запах, вкус, ощущение? • Или воспоминание о том, кого больше нет рядом
Kitob Лоиса Блайт «Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
31 oktyabr 2018Tarjima qilingan sana:
2019Yozilgan sana:
2017Hajm:
194 Sahifa 107 illyustratsiayalarISBN:
9785001176916Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Izohlar
28