«Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство» kitobiga sharhlar, 2 izohlar

Для тех, кто уже занимается спортом, отлично подойдёт это руководство!

Для новичков будет очень полезно ознакомиться с самой методикой и подходом.

Рекомендую для приобретения.

интересная система. было бы идеально, если бы более тщательно составили программу тренировок. а так всё отдано на решение читателя. указано только направление