Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Примерно на треть книга состоит из списков использованной литературы, причем к каждой главе. Как, впрочем, и ожидалось, описаний конкретных упражнений и методологии их выполнения в книге нет. Скорее – это сборник обоснований пользы влияния физической активности на различные органы и системы человеческого организма. На мой взгляд, будет полезна студентам при написании работ (просто кладезь аргументированной информации) или тем, кто ещё не совсем уверился в пользе физической активности (в том числе, и как мотиватор для начала или продолжения занятий).

Книга написана с умом! Мне очень понравилась) Сейчас дала почитать своему молодому человеку, чтобы тот научился следить за своим физическим здоровьем, потому что мы не молодеем с каждым годом и нужно уделять спорту больше внимания! Однозначно рекомендую тем, кто долго на что-то решается и кому нужна дополнительная мотивация!

Несколько смущает внушительный цитатник изречений великих и просто знаменитостей в самом начале книги, так как по-видимому знакомство с ними – не цель данного произведения. Судя по оглавлению, тематика книги – силовой тренинг (и его влияние) для лиц среднего и старшего возраста раскрыта с разных точек зрения. Вводный ознакомительный фрагмент совсем небольшой и по сути какой-то ценной информации не содержит. Хотя лично для меня тема актуальна, так как периодически занимаюсь силовыми упражнениями, в связи с чем книга меня и заинтересовала. Посмотрим, что будет в полной версии книги. Поэтому ставлю осторожные 3*.

Подарила такую папе, он очень доволен! Поэтому пять баллов, ждем вторую книгу.

Спасибо автору за такой полезный материал

Должен признать, что ознакомительный фрагмент , к сожалению, не дает полного представления о книге. На самом же деле труд – замечательный и нужный. Автору удалось в полной мере раскрыть заявленную тему: необходимость физической активности для поддержания и сохранения здоровья в среднем и старшем возрасте. С нетерпением жду выхода второго тома, где автор обещал поделиться тонкостями физических упражнений для поддержания активного долголетия. Ставлю книге заслуженные 5 баллов.