Основной контент книги Я тебя похудею
Matn

Hajm 159 sahifa

2013 yil

16+

Я тебя похудею

3,9
206 baho
livelib16
3,5
120 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Barcha sharhlarni ko'rish

Если честно, то большего ожидала от этой книги. А оказалось, что очень много всего того, что итак каждая знает. Да еще и в такой форме, что воротить начинает – может кому-то и нравится читать о себе гадости, но я не для этого плачу деньги. Эффективность книги весьма сомнительная. И если говорить уж об авторских программах, то мне гораздо больше помогли и понравились методика «Самомоделирование тела» от Осьмининой и «Двухнедельный марафон» от Шуваловой – там я и правда видела хорошие системы для борьбы с лишним весом и некрасивой фигурой.

выброшенные деньги

в сиюминутном порыве глупости купила это в качестве источника дополнительной мотивации после знакомства с блогом одноименного аФтора. И хотя для мне в целом оказался очень интересен ее блог, он действительно содержит много полезной информации, но от покупки данной книжонки хочу предостеречь! Просто уберите из блога весь мат, 99% желчи и самолюбования, замените свиней на свинюшек, оставьте 1% смысла и рекомендаций, добавьте унылые серые фотки с базовыми упражнениями, который знает любой, кто хоть месяц отходил в тренажерку и которым вас за полчаса там обучит любой инструктор и та-дам! вы получите этот шедевр фитнес-литературы под названием «Я тебя похудею»! Любой номер журнала шейп и то информативнее, да и выглядит несравнимо приятнее!

Мир в глазах Лены делится на свинюшек и идеальных принцесс. Причём принцессы занимаются 6 раз в неделю по несколько часов в тренажерке. А еда не должна приносить удовольствие, а только белки, жиры и углеводы. Это краткое содержание книги. В общем,как каждая такса мнит себя доберманом, так и каждый блоггер мнит себя писателем, а каждый качок – опытным тренером и диетологом. Именно поэтому Лена и даёт направо и налево советы, типа Посмотри на моё идеальное тело со вздувшимися венами (она ими гордится) и сделай как я. Не ищите никаких обоснований, почему нужно делать так, а не иначе. Лена подобными медочами не утруждается;) почему все же ставлю целых 2 звезды? Ну неплохо собрала главу с упражнениями, возможно будет интересна новичкам. Решайте сами, стоит ли она для Вас своих денег. Тем более, все это есть у неё в блоге.

Книга представляет собой ровно противоположное тому, что говорится в рекламе. Она на самом деле для женщин, которые себя НЕ уважают. То есть позволяют себе хамить и собой командовать. Ну и сам посыл за гранью добра и зла: если ты не фитнес-дива, значит ты полное ничтожество и должна сидеть дома и не сметь никому показываться…

Хотя, наверное, для кого-то и унижения с жесткой рукой – хорошие методы…

на 1 раз

Это ж как надо себя не любить, чтобы мотивироваться от этой негативной дамы…90 % воды и свинок, и типичные унылые упражнения. Миро почитать, так фитнес это кара господня! Занимаюсь спортом уже более 10 лет, и для меня это праздник, каждый день новые тренировки! Лене надо бы поубавить самолюбование, держит всех людей за идиотов, и даже не скрывает это. такие советы в любой статье в интернете, начиная от группы 40 кг и заканчивая инстаграмом. ставлю книге 3 с минусом!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Запомните! Ваше тело – ваш дом, и только вам в нем жить.

Кто-то оформляет свой дом в стиле пышного барокко, кому-то по душе минимализм, а кому-то – вообще по сараю, что в его доме творится. Валяется грязный матрас в углу и консервная банка с окурками – и хорошо. Мой выбор – жить в красивом и удобном, прежде всего – для меня, доме!

Даааа!!!! Все проблемы - в голове. Как мы воспринимаем мир, какими на него смотрим глазами, как и в каком качестве обитаем - все это определяет только наш мозг. Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.

Kitob Лены Миро «Я тебя похудею» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 avgust 2013
Yozilgan sana:
2013
Hajm:
159 Sahifa 133 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-62921-3
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 57 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок