Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники

Очень нужная книга мне кажется для всех) В нашем современном мире нужно уметь справляться со стрессом. А здесь приведены разные упражнения помогающие это сделать.

Читаешь такую книгу и понимаешь, что пришла пора заняться самосовершенствованием, учиться бороться со стрессами, проблемами, душевными травмами. Я рада, что прочитала её, автору спасибо за подачу материала

Спасибо за подробное расписывание каждой техники. На самом деле, очень полезно будет нервным людям. После прочтения, значительно проще контролировать себя, чувствуешь себя намного лучше, легче. Рекомендую)

Давно хотел разобраться с течением Йога, что это такое и с чем ее едят. Книга очень интересная и читается легко. Оказывается Йога не просто гимнастика, а раздел жизненных убеждений и умение управлять своим телом и сознанием. Мне книга очень понравилась

Это не книга, а краткая статья или по наполнению как небольшой школьный доклад на заданную тему. Общие слова, никаких подробностей. Текст про питание (осознайте и искорените вредные привычные действия типа чашки кофе с сигаретой по утрам, питайтесь фруктами-овощами), напечатан дважды. Из полезного описывается техника классической медитации, наблюдение за предметом и несколько упражнений - концентрация на сердце с визуализацией, расслабление бровей, дыхание.