Основной контент книги Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Audio versiyali matnli kitobmatn

Hajm 208 sahifalar

2017 yil

16+

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

livelib16
4,0
188 baholar
31 910,80 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 191,09 soʻm oling.

Kitob haqida

Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»

Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью.

Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.

Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце – это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Внесу ложку дёгтя в бочку меда отзывов. Увлекаюсь психологической литературой достаточно долгое время, и эта книга прислушивалась мной со скрежетом зубами, нетерпением услышать хоть что-то стоящее вместо луж воды, и желанием, чтобы это все поскорее закончилось. А все потому, что автор книги – не практикующий психолог или грамотный психотерапевт, а очередной коуч, решивший рубить деньги на женских проблемах.


В этой книге вы не найдете ни одного толкового психологического упражнения, ни одного исследования, зато найдете кучу притч, мантр и рекомендацию по медитации как панацеи от всех бед этого мира,которые,естественно,кроются в вас и только в вас, ведь «внешний мир является отражением нашего внутреннего». Указано ли хоть где-то, что все это лишь один из инструментов в борьбе за спокойствие и избавление от тревожности, который помогает далеко не всем? Нет, ведь мир эта коуч воспринимает так же черно-белым, как и остальные ей подобные. Отсюда и навязывание позитивного мышления, отсутствие понимания и обьяснения случаев птср, психологических заболеваний и травм, которые не реша.тся по щелчку пальцев прощением и благодарностями. И куча воды с размазанной по всей книге мыслью, хоть и достойной внимания – «мы сами несем ответственность за изменения в нашей жизни». Только вот нюансы не рассматриваются. Страдаете от птср? Так это вы сами виноваты, ведь надо все отпустить! И, по мнению Лауры, все происходит мгновенно, сразу после инсайта и осознания мысли. И плевать, что в действительности все работает совсем не так, осознание проблем не исключает проработки, долгой и сложной, и откатов.

Приметилась и манипуляция с «низшим Я» и «высшим Я» вместе с абсолютно антинаучным подходом с какими-то энергетическими уровнями". Вас изнасиловали? Это потому что вы на низшем уровне и притягиваете таких же людей, и никак иначе! А приравнивание любых негативных эмоций навязывает читательнице вину за то, что она может их испытывать, ведь быть «низшим Я» плохо, а «высшее Я» испытывает только добро и и позитив! ", и прочий бред типичного позитивного мышления.


Очередная книга ни о чем. Рекомендую читать книги психотерапевтов и психологов, посвященные конкретным проблемам. Это принесет куда больше понимания решения проблем и пользы.

Хорошая трансформационная книга для женщин. Приятный перевод, не вызывающий раздражения автор. Пока прочитала половину, в отпуске, на море дочитаю остальное. У меня осталось ощущение, что это идеальное отпускное саморазвитие. Чтобы вернуться домой не только отдохнувшим, но и поумневшим))).

Книга пропитана теплом и уважением к читателю, действительно, помогает посмотреть на проблемы под другим углом и оставаться на позитиве в любой сложной жизненной ситуации. Спасибо автору.

Книга, значение которой сложно понять сразу и оценить изменения, которые она несёт. Бальзам для раненной Души и эликсир жизненных сил. Наслаждаться каждой строчкой и исцелять свой новый мир.

Это, наверное, самая милая и вдохновляющая книга за последнее время! Автор сразу располагает к себе и хочется доверять каждому ее слову по поводу того, что «ты прекрасна просто потому, что ты есть на свете». Я знаю много девушек, которым необходимо услышать что-то подобное. И я бы искренне хотела, чтобы как можно больше людей обратили внимание на «Ты вся светишься». В книге собрано очень много разнообразного материала: чудесные истории из индийской мифологии, доступные объяснения физиологических процессов, психологические лайфхаки, которые можно практиковать на том же месте, где ты читаешь книгу. Вот такая очаровательная книга розового цвета принесла в мои серые будни немного красок)

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

В крошечном семени куста розы спрятан весь потенциал взрослого растения. Все, что необходимо, чтобы в один момент сотни благоухающих роз зацвели, заложено в этом маленьком семени. Иногда ветры носят его годами по свету, и оно не может найти себе благодатную землю, чтобы укрепиться и пустить ростки. Пока в один прекрасный день оно наконец-то не попадает в плодородную почву. И вдруг все внешние условия идеально складываются – почва, дождь, солнце… И из крошечного семени, которое думало, что уже никогда не зацветет, начинают появляться ростки. А через несколько недель из семени вырастает цветущая роза. Потенциал прекрасной розы был все это время скрыт в том крошечном семени. Но для того чтобы зацвести, ей нужны были правильные условия и правильный момент. И когда роза в какой-то момент зацветает, она не вспоминает прошлое и не спрашивает: «Почему? Почему ветер так долго носил меня по свету? Почему я так долго не могла зацвести?» Роза не оглядывается назад. Она знает – всему свое время. Роза принимает тот потенциал, что хранился в ней, и сияет красотой для мира.

В 1995 году, американский психиатр и духовный учитель сэр Дэвид Р. Хокинс опубликовал книгу «Уровни сознания». В своем исследовании Хокинс с помощью кинезиологического мышечного теста определил различные уровни человеческого сознания и создал шкалу сознания. Когда я впервые узнала об этом тесте, меня поразило, как легко мы можем общаться с нашим телом и какие точные ответы оно нам дает. Как-то в YouTube я наткнулась на видеоролик с этим тестом. В тот день я просмотрела все видео о кинезиологии1, которые только смогла найти. В последующие годы я изучила все что можно об этом тесте. С того момента мышечный тест для меня – это один из самых важных приемов в работе с клиентами. Его я использую и для себя – для того, чтобы проверить, верное ли я приняла решение, ответить на свои вопросы и уловить сигналы, которые подает мне тело. Кинезиологический мышечный тест – это как инструмент для получения обратной связи от своего тела. Он позволяет узнать о блоках и зажимах и получить ответ напрямую от организма. Слово кинезиология происходит из греческого и означает «учение о потоке движения». Это относится к энергии, которая течет сквозь наше тело. Мышечный тест дает понять, течет жизненная энергия в теле усиленно или ослабленно. Если наш организм подвергается влиянию негативных факторов (например, стресс, шум, определенные слова, еда), то мышцы реагируют слабостью. Точно так же организм чувствует прилив сил, если на него влияют позитивные факторы. Наше тело сохраняет всю информацию о том, что нам идет на пользу, а что – нет. Мышечный тест дает возможность нашему телу показать эту информацию. Мы можем полагаться на мудрость своего организма и стать ему союзниками, не прибегая к хитрым манипуляциям. Раздражение нервной системы сопровождается ослаблением мышц. Если какой-либо фактор влияет на нервную систему положительно, то и мышцы проявляют «сильную» реакцию. Мышечный тест опирается на утверждение физиологии о том, что, с одной стороны, мы можем осознанно управлять нашими мышцами (например, когда хотим поднять карандаш), с другой стороны – они подчинены вегетативной нервной системе, которая контролирует такие неосознанные процессы в нашем организме, как пищеварение, дыхание, кровообращение и т. д. И так как вегетативная нервная система реагирует машинально, она работает значительно быстрее, чем осознанное управление мышцами. В тот момент, когда мы находимся в опасности, вегетативная нервная система берет управление мышцами на себя, чтобы обеспечить выживание. Благодаря этому мы отдергиваем руку от раскаленной плиты за долю секунды. Именно этот момент использует кинезиологический тест, чтобы выудить спрятанную в подсознании информацию, на которую мышцы реагируют слабостью. Проще всего провести этот тест на руке. Вытяни руку прямо перед собой. Во время теста ты будешь говорить фразы, которые можно подтвердить или опровергнуть, сказав «да» или «нет». Например, «меня зовут…» (говоришь свое имя). При этом несильно надави на вытянутую руку другой рукой. Тебе нужно понять, на каком высказывании твоя рука не выдержит давления и опустится. Затем проделай то же самое с совершенно другим именем. Ты увидишь, что твоя рука опускается,

«Спасибо за еще один новый день и за возможность творить свою жизнь. Спасибо за те чудеса, которые мне сегодня уготованы. Спасибо за людей, которых я сегодня встречу. Спасибо за любовь, что будет течь во мне сегодня. Спасибо».

Я осознала, как страх мешал мне выстраивать отношения, как я чересчур драматизировала какие-то моменты, потому что в глубине души, даже при малейшем намеке на конфликт, загоралась красная лампочка «Тревога», которая не давала мыслить ясно.

МЕДИТАЦИЯ: Прощение Найди спокойное место, где следующие 20 минут тебе никто не помешает. Сядь поудобнее, положи руки на колени и закрой глаза. В течение следующих пяти вдохов направь свое внимание на дыхание и понаблюдай, как несильный поток воздуха касается кончика носа при вдохе и выдохе. Позволь себе через дыхание быть Здесь и Сейчас, почувствуй свое тело. После того как переведешь внимание на настоящий момент, осознанно соединись с энергией своего сердца и почувствуй его размеренное биение. Глубоко вдыхай и выдыхай через сердце. Почувствуй силу своего сердца и представь, как из него по всему телу течет сияющая золотыми светом энергия. Она касается каждой твоей клетки, освещая ее. Пусть тело наполнят потоки этого прекрасного света твоего сердца. Подумай о человеке, которого ты хотела бы простить. Представь, как он появляется перед тобой и смотрит на тебя. Ты можешь представить и саму себя, если упрекаешь себя в чем-то. Может быть, это недавний упрек, а может быть, очень старое чувство, которое ты уже долго носишь с собой. Дай себе время для того, чтобы сконцентрироваться и прочувствовать упрек. Где в теле ты ощущаешь упрек и злость? Глубоко подыши через эту часть тела. Положи руку на это место, пока дышишь. Пусть разум найдет нейтральное объяснение твоему поведению или поведению этого человека. Почему ты так повела себя или почему твой оппонент так сделал? Каковы были настоящие мотивы? Нейтральное, отстраненное объяснение служит тому, чтобы момент конфликта потерял силу и значимость. Представь теперь, как яркий белый свет исходит из центра твоего сердца. Это свет любви и прощения. Вдохни и при каждом выдохе представляй, как свет распространяется по всему телу, согревая тебя. Теперь пусть человек, которого ты хочешь простить, появится перед твоим внутренним взором. Понаблюдай, как он стоит перед тобой. Пока вы смотрите друг на друга, повторяй этому человеку: «Я прощаю тебя, я прощаю тебя, я прощаю тебя». Теперь ты можешь расслабиться и оставить все упреки. Попрощайся с этим человеком и отпусти. Побудь еще какое-то время в единении со своим белым светом. Пусть он исцеляет тебя. Верни постепенно фокус внимания на свое дыхание. Вдохни глубоко и выдохни. Открой глаза.

«Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 aprel 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2017
Hajm:
208 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-113676-5
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi