Kitobdan sitatalar «Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений»
Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
Matn, audio format mavjud
58 002,84 s`om
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 avgust 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
242 Sahifa 4 illyustratsiayalarISBN:
9785001955146Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
