«Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований» kitobidan iqtiboslar

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
172 Sahifa 138 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 80 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 47 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок