Основной контент книги Эмоции. Можно ли с ними справиться?
Эмоции. Можно ли с ними справиться?
Matnmatn

Hajm 44 sahifalar

2020 yil

12+

Эмоции. Можно ли с ними справиться?

38 181,59 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 818,16 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.

Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.

В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.

В целом, книгу рекомендую всем, кто хочет лучше понять себя, узнать больше о своих эмоциях и научиться управлять ими. Это ценный ресурс для личностного развития и достижения психологического благополучия.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Ксении Вадимовны Чечеткиной «Эмоции. Можно ли с ними справиться?» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
15 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
44 Sahifa 40 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari