matnHajm 12 sahifalar
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Келли Макгонигал – психолог, доктор философии и преподаватель университета Стэнфорда, автор нескольких лекций на TED. Ее специализация – зависимость между физическим и психическим здоровьем человека.
Эта книга подходит всем людям, чья жизнь полна стресса. Они научатся использовать его во благо и будут более спокойно воспринимать тяжелые ситуации.
Книга основана на множестве научных исследований и обширном врачебном опыте автора. Автор объясняет, почему стресс — это мощная энергия, которую можно использовать в мирных целях, и даёт мудрые советы по управлению этой энергией.
Книга будет интересна широкому кругу читателей, желающим изменить своё отношение к стрессу и научиться извлекать из него пользу.
Здесь действительно изложены только самое основное и важное. Всего за несколько минут можно уловить основные идеи книги, выделить для себя, все что важно и успешно применять в жизни.
Izoh qoldiring
Izohlar
2