«7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» kitobiga sharhlar

В книге действительно есть ценная информация, которую можно использовать как пособие для изучения своего организма, но есть одно! Почти на каждой странице реклама курсов школы pro_zdorovie_online! Мы на курсе делаем то, мы на курсе делаем это. Зачееем??? После 10 страницы уже начинает просто раздражать! Можно же было указать в конце / в начале книги, но не на каждой странице! Кому эта информация будет действительно нужна, они и с первого раза запомнят и зайдут! Снижаю баллы только за навязчивую рекламу!

Зря потратила деньги… Все одно и тоже.. Ничего нового… Прописные истины, откройте гугл и читайте. Будет дешевле… Кратко: Сахар зло. Про бедный фаст фуд, что можно нового сказать?Рецепты так себе… Гхи, чиа, топинамбур. А есть ссылочка, переходите покупайте отдельно меню за 500 р. И про сон, отдых, стрессы, обязательно добавить спорт, воды.. Пить пить и пить… Скучно, ничего нового и куча всяких ссылок на какую то ерунду…

Книга неплохая и откроет много нового для тех, кто не особо знаком с автором. А для тех, кто уже знаком с ютуб каналом и инстаграмом Ксении Чёрной, новой информации практически не будет.

Если кратко: просто не ешьте сахар, молочку, глютен. И будет вам счастье. А? Че? Не можете? Ну, сами виноваты.

Ничего нового. Чтобы применить все эти советы вы УЖЕ должны болеть, например, раком. Иначе никакой мотивации не хватит.

Информация интересная есть, но ее не много. Все перемежается рецептами и рекламными ссылками – qr кодами. Самого чтива буквально на 1 вечер. В целом все написанное и так было понятно. Неоднозначное впечатление. Книгу стоило бы тогда продавать существенно дешевле, если это маркетинговый материал к другим курсам

Очень рада, что купила книгу не в бумажном формате и не потратила больше денег. Более рекламной книги я ещё не встречала. Ксения в каждой главе пишет, то подпишитесь на мой инстаграм, то подпишитесь на мой ютуб, это мы проходим на моем курсе. Вся книга это реклама её курса?‍♀️. Практической информации очень мало, если вы хоть немного изучали нутрициологию. Повелась на хорошие отзывы и очень сильно пожалела. Книгу не рекомендую, на том же ютубе найдёте больше информации от разных нутрициологов, а читая эту книгу возникнет ощущение, что вы читаете не книгу, а брошюру о рекламе курса.

Много противоречий в книге по сравнению с тем, что говорит Ксения в вебинарах, такое ощущение, что книгу писали по-быстрому на коленке. Практически вся информация законспектирована с бесплатных вебинаров, которые итак в свободном доступе и оооочень много рекламы в тексте. Возможно использовать это книгу как подручное пособие, для тех, кто не усвоил записи вебинаров, либо тем, кто их вообще не видел.

Книга написана нутрициологом. Для совсем начинающих будет очень много информации. Разной и не понятно с чего начать. В некоторых моментах (относительно ЖКТ) автор уходит во врачебную мед тему, как гастроэнтеролог. Что не есть хорошо, тк нутрициологи нужно понимать свои границы. Хорошие рецепты. Рекламы не заметила (она как qr-коды). В целом, поздравляю Ксению с книгой.

Интересуюсь темой нутрициологии. Знания Ксении подкупают и увлекают. Лекции это одно, но мне всегда приятно и комфортно иметь в руках печатный вариант в любом деле. Тем более от издательства «ХлебСоль», это знак качества.

Много интересного, но я так и не понял, для автора макароны -это медленные углеводы, или быстрые? Автор предлагает пить воду с минерализацией менее 1000 мг/л. Я понимаю, что по ПДК – это нормально, а по факту если больше 80 мг/л, то уже накипь в чайнике и нужно задуматься о фильтре ОО. Или Вы думаете это полезно? Рецепты сильно замудреные, в регионах ингридиенты не в каждом городе купишь.