Hajm 161 sahifa
2022 yil
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Kitob haqida
Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье – ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» как раз для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о своем самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов. Ксения Черная убеждена: наш организм – самовосстанавливающаяся система, нужно просто знать, как он устроен, чтобы вовремя помочь. Книга «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» как раз научит нас такой осознанности. Ключи – это знание своих дефицитных состояний, здоровье ЖКТ, правильное питание, коррекция рациона (вас ждут списки стоп-продуктов и тех, которые надо обязательно иметь в холодильнике), прием витаминов и минералов и здоровые привычки. Теперь вы узнаете о них почти все! И даже получите в качестве бонуса рецепты правильной еды на целую неделю. А еще Ксения Черная научит быть стойкими на пути к своему прекрасному самочувствию, ценить свое здоровье и быть примером счастливого человека.
В книге действительно есть ценная информация, которую можно использовать как пособие для изучения своего организма, но есть одно! Почти на каждой странице реклама курсов школы pro_zdorovie_online! Мы на курсе делаем то, мы на курсе делаем это. Зачееем??? После 10 страницы уже начинает просто раздражать! Можно же было указать в конце / в начале книги, но не на каждой странице! Кому эта информация будет действительно нужна, они и с первого раза запомнят и зайдут! Снижаю баллы только за навязчивую рекламу!
Зря потратила деньги… Все одно и тоже.. Ничего нового… Прописные истины, откройте гугл и читайте. Будет дешевле… Кратко: Сахар зло. Про бедный фаст фуд, что можно нового сказать?Рецепты так себе… Гхи, чиа, топинамбур. А есть ссылочка, переходите покупайте отдельно меню за 500 р. И про сон, отдых, стрессы, обязательно добавить спорт, воды.. Пить пить и пить… Скучно, ничего нового и куча всяких ссылок на какую то ерунду…
Книга неплохая и откроет много нового для тех, кто не особо знаком с автором. А для тех, кто уже знаком с ютуб каналом и инстаграмом Ксении Чёрной, новой информации практически не будет.
Если кратко: просто не ешьте сахар, молочку, глютен. И будет вам счастье. А? Че? Не можете? Ну, сами виноваты.
Ничего нового. Чтобы применить все эти советы вы УЖЕ должны болеть, например, раком. Иначе никакой мотивации не хватит.
Информация интересная есть, но ее не много. Все перемежается рецептами и рекламными ссылками – qr кодами. Самого чтива буквально на 1 вечер. В целом все написанное и так было понятно. Неоднозначное впечатление. Книгу стоило бы тогда продавать существенно дешевле, если это маркетинговый материал к другим курсам
Российская ассоциация эндокринологов ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России. Федеральные клинические рекомендации «Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика» (проект). – 2014. – 77 с.
Благодаря тому, что нутрициология появилась на стыке биологии, химии и гигиены питания, она позволяет очень точно корректировать рацион с целью восполнения дефицита полезных веществ и восстановления здоровья.
другом соотношении, важно, чтобы в сумме получилось 300 г) 2 яйца 1 ч. л. соли 50 г семян подсолнечника 50 г миндальной муки 50—60 мл воды по 1 ч. л. кумина и кардамона (по желанию) Предварительно можно замочить
http://40.rospotrebnadzor.ru/directions/nadzor/88147/
Это те бабушки и дедушки, у которых безграничны щедрость и стремление накормить. Они, сами недоедавшие все детство и юность, убеждены, что вкусно поесть – это наивысшая радость на земле. Лучший внук для них – сытенький и толстенький, а худоба в их сознании прочно связана с бедой (не зря любимая пословица этого поколения гласит «пока толстый сохнет, тощий сдохнет»).
Izohlar, 54 izohlar54