matnHajm 223 sahifalar
В книге рассказывается о болезнях позвоночника и об одном из наиболее эффективных и безопасных способов его лечения – фитнесе. Доказано, что одной из причин заболеваний позвоночника является малоподвижный образ жизни, поэтому фитнесом рекомендуется заниматься не только тем, кто страдает от болезней позвоночника, но и тем, кто пока не заболел, но по роду деятельности мало двигается.
Спасибо. Познавательно и доступно. Имеются упражнения как для малоподвижных людей, людей в возрасте, так и для активных молодых на гибкость. Одному и в паре. Несколько диет, на мой взгляд не актуальными, но это так, небольшой бонус.
Отличная книга! Оказалась очень полезной доя моей спины! Не смотря на то, что я веду весьма активный образ жизни, проблемы со спиной всё же были! В книге доступно описаны методики, использующиеся при различных видах нарушения опорно-двигательного аппарата! Положительный эффект от занятий имеется!
Очень хорошее произведение из серии научно-популярной литературы. Автор пишет доступным языком, избегает слишком большого количества заумной медицинской терминологии. В книге детально разобраны причины возникновения болезней позвоночника, даны рекомендации по лечению. Разобраны детально вопросы фитнеса при терапии болезней спины, подробно описано какой вид фитнеса и когда можна использовать.Чувствуется, что любая рекомендация имеет глубокое научное обоснование и не раз опробована на практике.Приятно, что автор избегает крайностей в рекомендациях и мнениях , что часто можно наблюдать в подобного рода литературе. Людям, страдающим болям в спине и любящим активный способ жизни, можна рекомендавать данное научно-популярное издание.
Izoh qoldiring
Izohlar
3