«Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью» kitobiga sharhlar

Прочитала уже достаточно много книг про сон и как бороться с бессоницей, но здесь тоже можно найти много новой и полезной информации о сне. Интересно понимать процессы в нашем организме. Почему нет аудиоверсии книги?

Книга впечатлила.

Она действительно читается как захватывающий роман,потому что содержит довольно много новой для меня информации.

Больше трети населения планеты страдает бессонницей, и я в их числе.Поэтому читала с интересом и тоже посожалела, что нет аудиоверсии. Правда,впечатлила не только книга,но и ценник на нее.

Советую всем у кого проблемы со сном, особенно тем, кто много лет страдает хронической бессонницей. Многие не представляют как это тяжело, как вялость днем влияет на все сферы жизни и банальные советы ты просто расслабься и усни вообще не помогают. Автор все подробно объясняет, как появляется и закрепляется бессоница, и дает примеры и рабочие практики. Очень рекомендую!

Отличная книга! Бессоницу очень тяжело лечить самостоятельно. Многие люди из окружения элементарно не понимают, каково это - почти не спать, особенно долгое время. А это ведь серьезная проблема, которая мешает жить полноценной жизнью. Всем тем, кто столкнулся с такой же проблемой, я очень советую эту книгу.