Прочитала уже достаточно много книг про сон и как бороться с бессоницей, но здесь тоже можно найти много новой и полезной информации о сне. Интересно понимать процессы в нашем организме. Почему нет аудиоверсии книги?
Avval ommaboplar
Книга впечатлила.
Она действительно читается как захватывающий роман,потому что содержит довольно много новой для меня информации.
Больше трети населения планеты страдает бессонницей, и я в их числе.Поэтому читала с интересом и тоже посожалела, что нет аудиоверсии. Правда,впечатлила не только книга,но и ценник на нее.
autoreg928698664, Могу сказать, что из всех книг про лечение хронической бессоницы наиболее эффективны эта и "Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон", автор Тильман Мюллер и Курпатова "Рецепты хорошего сна". А прочитано было более 20 книг
Советую всем у кого проблемы со сном, особенно тем, кто много лет страдает хронической бессонницей. Многие не представляют как это тяжело, как вялость днем влияет на все сферы жизни и банальные советы ты просто расслабься и усни вообще не помогают. Автор все подробно объясняет, как появляется и закрепляется бессоница, и дает примеры и рабочие практики. Очень рекомендую!
Отличная книга! Бессоницу очень тяжело лечить самостоятельно. Многие люди из окружения элементарно не понимают, каково это - почти не спать, особенно долгое время. А это ведь серьезная проблема, которая мешает жить полноценной жизнью. Всем тем, кто столкнулся с такой же проблемой, я очень советую эту книгу.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
38 886,72 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
6+Litresda chiqarilgan sana:
04 aprel 2023Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
315 Sahifa 43 illyustratsiayalarISBN:
978-5-222-40025-8Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Феникс
«Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью» kitobiga sharhlar