Kitobni o'qish: «Инструменты счастья»

Shrift:

Об авторе

Константин Русов


Начал свой путь саморазвития с практик Чжун Юань Цигун. В течении десяти лет практик прошел четыре ступени. Обучался на терапевта китайской медицины мыслей и образов. Учитель Сюи Минтан.

Прошел инициацию в андийские знания об энергетических взаимодействиях человека с природой гранд-мастера традиций кьеро Марнита Куиспе Майчака.

Получил инициацию в традицию Крия Йоги от свами гуру Шанкарананда гири. Инициирован в личные ученики Шри Балак Йогешвар Дас Джи Махараджа.

На момент написания книги (2021 год) практикую Крия Йогу 4 года.

Делюсь с людьми всеми приобретенными знаниями, лечу и обучаю.


Хочу от всего сердца поблагодарить всю команду, которая помогала мне при создании этой книги.


Литературный редактор – Ирина Сечковская.

Корректор – Анастасия Коваленко

Дизайн обложки – Александр Астрон

Фото обложки – Артур Исмаилов

Создатель шрифта для обложки – Виктория Лопухина.

* * *

Звон колокольчика и произносимые на языке кечуа слова ритуальных текстов слились в единую звуковую вибрацию. Началась церемония инициации.

Старый Мастер мистического племени кьеро выполнял действия, строго придерживаясь древних традиций секретного ритуала. Стоя напротив, я вдруг ощутил выстроенную им невидимую энергетическую связь между мной и духом гор. Поток невидимой духовной силы нежно, по-матерински охватил меня. В этот миг я испытал прилив безграничной любви и проникся огромным доверием ко всему происходящему.

Созерцая своё состояние, я ощущал, как по невидимым каналам связи древняя мудрость законов жизни проникает в мои сердце и сознание, плавно и мягко растекаясь по телу. В тот момент вся моя сущность была преисполнена благодарности судьбе, которая невероятным образом привела меня за двенадцать тысяч километров в самое сердце Андийских гор на ритуал, веками покрытый завесой тайны.


Как же так всё интересно складывается в моей жизни?


В этот самый миг в сознании вспыхнул образ моего пути, и я увидел все предшествующие этому моменту события.

Предисловие

Приветствую тебя, дорогой друг.


Хочу поделиться с тобой своим опытом, удачами и неудачами моего духовного поиска. Поделиться теми инструментами, которые я нашёл и испробовал, которые ежедневно использую для достижения стабильной счастливой жизни. Поделиться своей радостью, спокойствием и любовью, которые с каждым днём всё больше и больше наполняют мою жизнь, наполняют с такой силой, что нет возможности удерживать всё это внутри, хочется делиться этими знаниями со всем миром.

Также эта книга является литературным дополнением к фильму «Инструменты счастья», который я и мой друг, талантливый режиссёр Игорь Царенко, сняли для того, чтобы рассказать о результатах наших многолетних исследований вопросов человеческого счастья. Прочитав её, ты сможешь глубже проникнуть в смысл и осознать истинную идею фильма.

Эта книга, как и фильм, призвана вдохновить тебя на решительные действия по улучшению качества твоей жизни и показать, что нет ничего невозможного. Только ты являешься мастером-творцом жизни, и только тебе решать, в каком мире ты будешь жить – в ярком и радостном или в сером и унылом.

Здесь я опишу все значимые и переломные моменты своей жизни, чтобы ты сам прочувствовал всё то, что привело к достигнутым мною результатам, и увидел, как твои действия могут влиять на ход дальнейших событий. Ты будешь наблюдать за тем, как духовные практики могут трансформировать твою личность.

Я постараюсь подробно и просто объяснить смысл и принцип работы таких практик, как Цигун, Хатха-йога, Крийя-йога и растений силы – Аяуваска и Вачума.


Многие спросят: «Какое отношение имеют шаманские церемонии с растениями силы к духовным йогическим практикам?» Но в этом как раз и кроется весь смысл моего открытия.

Я долгое время практиковал в джунглях Перу и на своём опыте убедился, что необходимо понимать: все древние знания важны и принадлежат всему человечеству, не нужно размежевывать или отрицать их, основываясь на ложных догмах и идеях. Проявив уважение к опыту народов Земли, нужно как следует самому изучить и разобраться со знаниями, которые тысячелетиями приносят пользу людям и бережно передаются от мастера к ученику.

Не исключено, что некогда на Земле существовала цивилизация, которая обладала единой, очень мощной структурой, объединяющей в себе весь спектр фундаментальных знаний о природе человека и о том, как быстро и эффективно избавиться или предотвратить любую, даже самую сложную проблему со здоровьем, привести тело в порядок, а затем системно и сбалансированно развивать все свои три аспекта: физический, ментальный и энергетический, и для каждого применять древние научные знания.

Но по какой-то неведомой причине, скорее всего из-за всемирного катаклизма, эти знания были разорваны и разбросаны по континентам. И теперь наша задача не разъединять еще больше, а собирать и использовать их во благо всего человечества.

Эх, так и хочется поскорее более подробно рассказать обо всех этих системах и их влиянии на развитие человека, но всё по порядку. Дальше в книге глава за главой я передам свои знания и понимания, основанные на личной практике и исследовании опыта многих моих пациентов и учеников.


Моя цель – помочь улучшить качество твоей жизни.


Что такое «качество жизни»? Это не то, на какой машине ты ездишь, не то, в каком доме живёшь, не то, какую должность занимаешь на работе, и не то, сколько денег на твоём банковском счету. Качество жизни – это то, насколько ты спокоен и радостен в каждый момент твоего существования.


Я не прошу тебя слепо верить всему, что здесь написано. Я призываю проверить и на личном опыте убедиться в эффективности инструментов счастья, доступных каждому.

Глава 1. Когда в жизни не хватает настоящего

Поведу свой рассказ с момента, когда начались самые удивительные и интересные события в моей жизни. Давай вместе узнаем, куда они меня привели.


Мне было около тридцати. Как раз прошёл период сумасшедших и необдуманных действий с весьма плачевными результатами. Я оставил позади годы похождений по ночным клубам, алкогольных бдений и экспериментов с клубными наркотиками, чтобы войти в новую жизнь. Зачем я рассказываю об этом? Чтобы у тебя сложилась полная картина моего опыта. Я ни на секунду не жалею о годах духовного и личностного падения. Невозможно в полной мере оценить чистоту, тепло и свет, не проведя длительное время в грязи, холоде и темноте. Ты спишь, живя лишь удовольствиями, игнорируя свою деградацию, даже если в редкие минуты пробуждения наблюдаешь, как потихоньку разрушается твоя личность, как в груди увеличивается дыра и растёт пустота размером во Вселенную. Ты каждый день обманываешь себя, говоря: «Ничего, я легко покончу с этими пагубными привычками, вернусь в спорт, буду жить здоровой жизнью и бла-бла-бла». Но дни летят. За ними месяцы и годы, а падение продолжается…

Я долго находился в собственном вымышленном лжемире, где всё происходило, как во сне. Моя жизнь превратилась в Ад на земле. Я постепенно потерял работу, деньги, друзей и непременно потерял бы и себя. Но однажды кто-то внутри закричал:


Стоп!

Что ты делаешь с собой?

К чему ты движешься?

Разве для этого ты пришёл в мир?

Одумайся и возьми себя в руки.

Ты же очень сильный.

Я знаю и верю в тебя.

Хватит издеваться над собой.

Ты ведь на самом деле не такой!


Знаешь, это было настолько искренне, мощно и глубоко, что меня будто пробило разрядом в тысячу вольт. В одно мгновение я проснулся, испытал чувство стыда за бесцельно потраченные годы и только спустя время осознал, что этот опыт был дан мне не зря. Теперь я могу помогать людям, оказавшимся в такой же ситуации, ведь не по учебникам знаю, что они чувствуют, как живут и ежедневно обманывают себя. Я знаю, какие слова подобрать, чтобы быть услышанным.

После осознания я вернулся к нормальной жизни, возобновил занятия спортом, нашёл работу и очень быстро стал успешным бизнесменом среднего уровня. А через пару лет открыл собственное дело в сфере продажи и обслуживания компьютерной техники. Много времени уделял семье, работе и тренировкам. Казалось, живу и делаю всё правильно. Но мне не хватало чего-то очень настоящего. Вот только чего? Я жил без ответа и занимался обыденными делами с ощущением, что упускаю что-то очень важное, если не самое главное. Будто бы жизнь проходит мимо.

Однажды, возвращаясь домой, я заметил на столбе объявление – приглашение на курс Цигун. Стрелочка указывала на ворота арки, ведущей во внутренний двор жилого дома. И что-то внутри сказало: сходи и разузнай. Я всю юность увлекался боевыми искусствами, и первое, что пришло мне в голову, – это какие-то секретные китайские техники единоборств.

Я прошел во двор и постучался в двери офиса. Мне открыла милая энергичная женщина, которая представилась Валентиной Ивановной. Уже позже я узнал, что она является инструктором трёх ступеней Чжун Юань Цигун. Она предложила зайти, присесть, и мы начали наше общение.


– Какая цель твоего визита? – спросила она.

– Я пришёл по объявлению для обучения Цигун, но понятия не имею, что это.

– Очень хорошо, что ты ничего не знаешь. Если захочешь научиться управлять своей внутренней энергией благодаря силе сознания, приходи на курс через неделю.


Мне всегда было интересно прикоснуться к тайнам управления внутренними процессами, а сознание пока относило их к области фантастики, так что я согласился, поблагодарил и вышел.

Как неожиданно и интересно всё получается. Я не планировал и не искал, но тяга к мистическому всегда подсознательно жила внутри. И тут на тебе! Так легко и быстро все появилось. Нам в жизни часто даются подсказки и открываются новые возможности для личностного роста. Но мы не замечаем этого в повседневной суматохе. А если заметили, боимся и не верим, что это может быть очень важным и может изменить жизнь к лучшему. Человек всегда боится неизвестного, чего раньше не видел, чего не пробовал, о чём нет информации в его базе данных. Хотя на самом деле это его внутренние ограничения боятся расширяться, им комфортно в лично выстроенной «зоне безопасности».

Каждая клеточка чувствовала таинственную мощь предстоящих трансформаций от будущих практик. А я с нетерпением ждал встречи со своим первым духовным учителем.

Глава 2. Безграничные возможности человека

Настало время трёхдневного курса Чжун Юань Цигун. Я заранее покопался в интернете и выяснил, что Цигун – это древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способ мышления, метод энергоинформационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной. А Чжун Юань относится к Цигун высших уровней.

В назначенное время я приехал в центр обучения и встретился с другими учениками. Нас было семеро. Мы разместились на стульях вдоль стены в небольшой уютной комнате, и обучение началось.


На первой лекции мы узнали о природе человека, о древней науке по управлению энергией и её влиянии на нашу жизнь. И тут же я с удивлением осознал, что никогда не спрашивал себя:


Кто я?

Зачем я живу?

Как действительно устроен этот мир?


Во мне пробудился неподдельный интерес к новому, ранее неведомому, но подсознательно очень близкому и знакомому, к чему-то очень настоящему. Я понял, что человек обладает безграничными возможностями, и для того, чтобы развить эти возможности, ему необходимо познать собственную природу.

Эта информация настолько увлекла меня, что сейчас, спустя годы после получения первых знаний о своей сущности, я продолжаю познавать таинство человеческой природы. И Цигун, и ведические учения раскрыли передо мной новые горизонты понимания.

Человеческое существо – это не просто физическое тело. Человек – это симбиоз трёх аспектов: материи, сознания и энергии. Нам очень важно понимать ценность энергетической составляющей. Без неё тело не сможет пошевелиться, а сознание не обработает даже самую простейшую информацию. Давай рассмотрим это на примере мобильного телефона. У него тоже есть физическое тело – корпус, все внутренние микросхемы и экран; есть сознание – микропроцессор и память; есть энергия – батарея, точнее то, что она накапливает. А теперь представь, что ты купил самый дорогой телефон в мире и оказался в месте без электричества. Скоро энергия в батарее закончится, а подзарядить будет негде. И твой высокотехнологичный аппарат тут же превратится в абсолютно бесполезную коробочку из металла, стекла и пластика.

Человеческое тело функционирует благодаря энергии и является по сути электрическим прибором. Самым сложным электрическим устройством на Земле. Тело функционирует, пока есть энергия. Как только энергия заканчивается – человек умирает. Все наши органы: сердце, легкие, печень, почки и желудок – работают только благодаря поступающей в них энергии.

В нашей энергетической системе семьдесят две тысячи энергетических каналов, по которым перемещается энергия (прана). А все эти каналы отходят от трёх основных каналов: центральный – Сушумна, левый – Ида и правый – Пингала. Но не будем усложнять. Главное сейчас – осознать всю важность влияния энергии на жизнь человека.

С рождения у нас есть определённый запас энергии, и со временем он медленно истощается. Вот почему маленькие дети постоянно бегают, прыгают, с возрастом становятся спокойнее, а к старости энергия подходит к концу, и её большой недостаток ограничивает любые действия и возможности. К сожалению, в наш информационный век люди настолько перегружены, что теряют энергию уже в тридцать пять-сорок лет. Тогда хроническая усталость постепенно трансформируется в стресс. И что делать?

Одним из мощных и действенных инструментов является Цигун с его научным подходом к управлению энергией – накоплению, трансформации и равномерному распределению по всем энергетическим центрам. Практика за короткий период помогает почувствовать прилив сил, активирует иммунную систему, улучшает самочувствие и излечивает хронические болезни. Цигун положительно влияет на все аспекты жизни. Когда у тебя есть много энергии – нет ничего невозможного в быту, в спорте и на работе. Ты берёшься за самые смелые начинания и всегда доводишь их до конца. Систематические практики пополняют твои запасы, и ты не чувствуешь убывания энергии даже с возрастом. Я видел девяностолетних мастеров работы с энергией, которые были полны сил и активны, как молодые ребята.


Честно говоря, эта информация взбудоражила мое сознание, произведя эффект вылитого на голову ведра холодной воды. Я вдохновился и с нетерпением ждал перехода от теории к практикам. И вот настал долгожданный момент.

Всего в Чжун Юань Цигун четыре ступени, каждая из которых имеет свои специальные медитации и подготовительные упражнения. Первая ступень состоит из подготовительных упражнений и трёх медитаций.

Подготовительные упражнения служат для того, чтобы подготовить тело, сознание и энергию к предстоящим практикам, и состоят из пяти простых, но очень эффективных частей. Во время обучения говорится, что при ежедневном систематическом выполнении этих упражнений тело никогда не будет испытывать недомогания. Как только я приступил к выполнению упражнений, то осознал почему. Они подобраны таким образом, что прорабатывают все суставы, а также активизируют все двенадцать энергетических меридианов человека. По прошествии четырнадцати лет могу с уверенностью подтвердить крайне положительное влияние этих упражнений на здоровье моего тела.

После подготовки мы перешли к первой в моей жизни медитации. Она называлась Большое дерево. Это базовая медитация в Цигуне, которая служит для набора энергии. Нас попросили стать, выпрямить спину, немного согнуть ноги – как бы слегка присесть, руки поставить так, будто бы мы держим большой шар, а ладони направить прямо в пупок. В такой неестественной позе нужно простоять определенное время, представляя, что ты дерево, твои корни уходят глубоко под землю, а крона распускается высоко в небо.


Выполнив все рекомендации инструктора, я занял исходную позицию, и как только началась медитационная музыка, первый раз в своей жизни испытал необыкновенные мистические чувства от прикосновения своей сущности к чему-то тайному, но очень знакомому, к чему-то очень чистому и настоящему. Будто произошло моё слияние с Землёй и Космосом одновременно. Моментами я терял индивидуальность и ощущал необычайную радость, смешанную с удивлением. Временами появлялась боль в спине и плечах, но испытываемое чувство внутри сознания было намного важнее дискомфорта физического тела. Это незабываемо. Природа этих чувств стала для меня настоящей загадкой, и я во что бы то ни стало вознамерился её познать.

После Большого дерева мы приступили к Ян Ци – эта медитация преобразовывает энергию, полученную из пространства, в ту, которую человек использует для поддержания своей жизни. Я сел на стул с ровной спиной, положил ладонь на ладонь в области чуть ниже пупка, представил и удерживал в воображении образ красного горячего шара. Казалось бы, что сложного – просто представь и удерживай красный шар. Но как только я попытался, мысль за мыслью отвлекали меня от моих намерений. Мыслей было очень много, они бесконтрольно сменяли одна другую и показывали мне всю тщетность попыток совладать со своим сознанием. Я был удивлён, поскольку раньше никогда не задумывался над тем, что я не хозяин своих мыслей и не могу управлять своим сознанием и своей концентрацией внимания. Для меня это послужило неким вызовом, и я твёрдо решил совершенствовать себя в этом направлении.

Как ни странно, но после двадцати минут попыток обуздать своё сознание я не чувствовал ни эмоционального напряжения, ни усталости, а наоборот, после завершения медитаций ощущал наполненность, спокойствие и радость. Столько удивительных открытий о своей природе за такой короткий промежуток времени я не делал никогда в своей жизни, и, возвращаясь домой после занятий, с удивлением и восторгом анализировал прошедший опыт своего знакомства с духовными практиками.

Это словно путешествие первооткрывателя. Ты исследуешь новые земли и в каждый момент открываешь невиданные природные пейзажи, удивительные растения, насекомых и животных. И неожиданно удивляешься каждому, и радуешься, как ребенок. Во время медитаций я познавал свой безграничный внутренний мир и чувствовал, как внутри, в области груди, разгорается пламя желания самопознания. Никогда раньше не представлял, что это может быть так интересно и увлекательно.


По окончании трёхдневного обучения каждый из группы получил эффективный инструмент, тренирующий, развивающий энергию и сознание, умножающий спокойствие и радость, дающий возможность познавать свою природу, улучшать здоровье и благополучие. Может показаться, что это очень простая дорога к счастью. Но есть одно НО: если ты не используешь инструменты каждый день – они не работают. Если хочешь достичь хорошего результата, важен системный подход. В любом обучении, будь то игра на музыкальных инструментах, спорт, работа и даже война. Если воюющая сторона действует бессистемно, она обязательно проиграет оппоненту, который использует системный подход в своих боевых действиях.

Итак, я был полон решимости и вдохновлен на улучшение качества своей жизни с помощью практик Цигун. Каждый день я исправно делал практики, занимало это примерно полтора часа. Скажу вам честно, нелёгкое дело каждый день найти время и иногда преодолеть свою лень и заставить себя встать в медитацию Большое дерево, стоять и чувствовать боль во всех проблемных местах.

Из-за интенсивных занятий спортом в юношестве у меня частично стёрлись два межпозвонковых диска. Да, было много специальных терапий и восстановительных массажей, год беготни по врачам, которые сказали, что разрушенные межпозвоночные диски не восстанавливаются и традиционная медицина бессильна. Поэтому я просто поддерживал это состояние специальными процедурами и массажами. И уже привык к периодическим болям – ни согнуться, ни разогнуться как следует. А выполняя медитацию Большое дерево, я вообще испытывал очень неприятные ощущения, как будто мне в спину медленно вбивают кол. Иногда казалось, что меня мучают, применяя средневековые пытки. Но даже несмотря на лень и боли в спине и плечах я все равно продолжал медитировать, так как был очарован воздействием некой таинственной силы на моё тело и сознание и подсознательно был уверен в том, что это очень важно и приведёт меня только к положительным результатам.

Моё любопытство первооткрывателя брало верх над всеми неудобствами, с которыми приходилось сталкиваться при ежедневных практиках.

31 921,72 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
09 sentyabr 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
228 Sahifa 31 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 2,7 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 40 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок