Kitobni o'qish: «Играй настоящим. Как всё успевать и не переживать»

© Константин Орн, 2022

© Издание. Проект Livres, 2022

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав.

Выпускающий редактор: М. Соловьева

Корректор: Е. Орлова

* * *

Введение

Не корысти ради, а упрощения для.

Мы живем в прекрасном, наполненном любовью и радостью, благоухающем розами и освежающим нас морским бризом мире. Каждый день встает солнце, и мы наблюдаем прекрасные восходы и закаты. Раз в месяц случается полнолуние: отливы сменяются приливами. Столько чудесного происходит вокруг каждый день!

Но, несмотря на всё это, существуют разные явления, связанные в их бесконечном многообразии с человеческими переживаниями.

Иногда наши переживания обоснованны, но чаще всего элементарное отсутствие порядка в действиях порождает в голове хаос, вызывая беспокойство, уныние, страх, печаль. Человек не знает, как подступиться к решению проблемы, и начинает переживать. Проблем становится больше, ком переживаний нарастает, пока сами переживания не становятся проблемой. Есть простое решение – начать действовать правильно и всё успевать.

Я обычный человек и не претендую на звание гуру в какой-либо области. Мне хорошо живется и без лишних ярлыков. По натуре – оптимизатор, люблю создавать эффективные системы, сокращать лишнее и выбрасывать ненужное. Изучал, опробовал и местами внедрил в свою жизнь самые известные и авторитетные методы управления временем, в том числе самый действенный – перевод стрелок на час назад. Перелопатил гору книг по психологии, особенно меня интересовали механизмы работы мозга. Человеческий мозг бесподобен! Также пройдены многочисленные практики йоги, медитации, и была совершена пара попыток левитации – ускорение свободного падения подтверждаю. Посещались места пробуждения силы и концентрации веры. Впитаны миллионы калорий сублимированной энергии.

На выходе оказалась огромная солянка из методик, практик, идей, советов, лайфхаков, всевозможных упражнений. Многие из них рекомендовано выполнять строго до еды в полнолуние, желательно голым и с корнем женьшеня в руке. В какой руке?

Естественно, в правой! В левой руке должен находиться секундомер, иначе как всё успеть?

Каждому из нас известно много действительно полезного. Проблема лишь в том, как это всё внедрить в свою жизнь. И спортом заниматься, и танцевать, и транс-Атлантику под парусом пройти, и работать успевать, а ведь еще цветы полить надо, и собака второй день не ест. Идей, планов и задач много, а времени, кажется, не хватает. В общем, вертел я этот кубик Рубика знаний разных оттенков в руках несколько лет и в конце концов пришел к простой системе, на которую можно нанизывать постепенно планы, идеи и всё успевать. Ключевое свойство – простота.

Думаю, всем неравнодушным к своей жизни будет полезно как минимум прочитать, а в лучшем случае внедрить в свою жизнь простую систему. Она подойдет каждому. Систему я назвал «Играй настоящим»¹. Это мой девиз и отношение к жизни. По мнению этимологов, название родилось путем нехитрого преобразования слогана «Живи настоящим!». В этой, на первый взгляд, простой фразе уживается как минимум два объемных смысла.

Первый смысл – живи сейчас, в настоящем моменте, отпусти прошлое, не переживай о будущем. Сейчас! Каждый из нас живет сейчас. Кто-то лежит в теплой ванне с пеной, попивает коктейль и вдыхает ароматы свечей, а у кого-то, простите за банальность, сосед с дрелью никак не угомонится. И все тактильные, зрительные, слуховые, обонятельные и вкусовые ощущения мы воспринимаем в настоящем. В прошлом их нет – одни воспоминания, а в будущем – не факт, только предположения. Я не призываю прошлое забыть, а на будущее забить. Нисколько. Просто покажу механизм, как жить в настоящем моменте, чтобы ощутить всю его полноту. При этом ни до, ни после не пострадает. Во всяком случае ни одно исследование британских ученых достоверных фактов страдания после не выявило. Во всяком случае если смотреть с общепринятой точки зрения.

Второй смысл выражения «живи настоящим» призывает нас быть настоящими, быть собой. Казалось бы, ничего сложного. Но вот здесь-то и начинается самое интересное. А что значит быть собой? Как отделить свое от чужого, как услышать свой голос? Далеко не факт, что наши устремления, мечты и желания не навязаны нам какой-нибудь рекламой, пропагандой или социальным примером. Многие строят свою жизнь по общепринятым нормам или проводят годы на нелюбимой работе. Отсюда душевные муки, терзания и так называемый стресс. Но это лечится: щепотка уверенности, инъекция независимости, хирургическое удаление сомнения и постепенное выведение страха из организма. Надо начать действовать, и свой голос отчетливо себя проявит.

Почему же всё-таки «играй», а не «живи»? Главное – восприятие. Установку «жить тяжело, особенно понедельник считается тяжелым днем», считаю совершенно необоснованной, предпочитаю «играть легко, расставил фигурки и ходи». Поясню, сравнив игру «Монополия» и реальный бизнес. И хотя во втором случае, конечно, больше нюансов, бюрократии, но базовые правила и победные условия одинаковые. Получается, что если воспринимать бизнес как игру – отстраниться, посмотреть со стороны, увидеть роли и правила, то ничего сложного. Многие играют и выигрывают. Тем не менее большинство даже не пытаются начать свой бизнес, опасаясь многих проблем. Люди часто называют проблемами нерешенные задачи – такая интерпретация. Честно говоря, не знаю, что делать с проблемами, а вот задачи можно решать. Для себя я проблемы от задач отделяю. Считаю, что у каждой задачи есть минимум три решения. И каждое решение – это своего рода игра по определенным правилам. Главное, не воспринимать игру серьезно. Чем меньше мы переживаем, тем более эффективно и рационально действуем. Ведь в некоторые игры нам порой приходится играть только из-за несдержанных эмоций и лишних переживаний. Мир – это детская площадка, но многие об этом забывают.

«Играй настоящим» – это четкая, современная и одновременно легкая система, как всё успевать и не переживать. Симбиоз известных методик планирования, ведения дел, психологии, механизмов работы мозга с удобными и общедоступными инструментами – комплексное решение с пошаговым внедрением. При минимуме затрат и отсутствии лишних условий применять эту систему проще простого. Любая мысль, задача, идея, план не только найдут в ней свое место, но и позволят (может быть, впервые в жизни) ни о чем не переживать.

В этой книге я постарался лаконично описать систему «Играй настоящим». Прошу об одном – внедряйте систему последовательно, без суеты. Спешить объективно некуда, а привести мысли в порядок – бесценно.

Точка отсчета

Вы можете иметь что угодно, если откажетесь от убеждения, что не можете иметь этого.

Д-р Роберт Энтони

Многие из нас невольно ограничивают свои возможности. И хотя, как правило, мы знаем, чего хотим, тем не менее, мы мало говорим о том, что нужно сделать для исполнения наших желаний, и еще меньше о том, что нужно изменить в себе, чтобы стать тем, кем хотим. Больше мы говорим о недостаточности ресурсов: денег, сил, времени, способностей.

Когда я буду иметь престижную работу, хорошую жену(мужа), достаточно денег [добавить свое].

У меня появится свободное время для:

Тогда я смогу встречаться с друзьями, помогать родным, петь песни, танцевать кадриль [добавить свое].

И я смогу улыбаться и быть счастливым(ой)!

Но почему бы не стать счастливым уже сегодня, прямо сейчас? Что мешает?

Мы живем в эпоху «общества потребления». Слишком много кричащих соблазнов, навязанных целей, суеты. Со всех сторон сыпятся рекламные призывы, из соцсетей на нас льются тысячи волшебных фотографий и постов о райской жизни, в которых каждый спешит поделиться лучшими событиями, магазины пестрят красивыми упаковками новых моделей различных устройств.

Многие не выдерживают, берут кредиты, становятся сопричастными последним модным веяниям – соревнование набирает обороты и превращается в гонку на выживание. Факторов влияния множество, и вместе они создают ложное ощущение якобы доступного счастья от обладания какими-либо атрибутами.

Более емко можно выразиться так:

Если бы я имел ресурсы (деньги, связи, должность, партнера), то я бы делал, что душе угодно, и был бы счастлив.

Если прочитать это предложение несколько раз, то можно почувствовать, как начинает формироваться негативный вывод: пока у человека нет ресурсов, он не делает шагов к своей мечте и главное – не чувствует себя хорошо. Вместо того чтобы спокойно идти вперед, человек начинает переживать, попадая в круг негативных мыслей.

Как же разорвать этот мысленный круг? Всё уже придумано до нас. В далекие времена древнегреческий философ Сократ разобрался в сущности бытия. Как всегда, главная проблема в применении знаний. Итак, берем за основу систему бытия Сократа:

БЫТЬ –> ДЕЛАТЬ –> ИМЕТЬ

Разберем на примере. Сначала нам надо быть кем-то, например пекарем. Потом делать, очевидно – печь хлеб. Иметь – получать за хлеб деньги. На выручку можно уже что-нибудь купить, помимо муки на следующую партию выпечки. Казалось бы, всё ясно, пора идти учиться поварскому искусству. Но не все хотят печь, многие хотят камин.

Тут можно воспользоваться методом папы Карло и повесить холст с изображением очага. Современный способ имитации – вывести картинку с камином на экран телевизора. Однажды в отеле сети Park Inn среди привычных обнаружил в списке телеканал «Камин». Изображение красивое, но не греет.

Вывод:

если мы хотим получить настоящий результат, то надо приложить усилия. И если мы хотим камин, то первое действие – читаем рекомендации по его размещению: камин советуют располагать в отдельно стоящем доме. На это требуются ресурсы в виде звенящих монет. Второе – надо их заработать, а для начала научиться зарабатывать. Понимаем, что отличие богатых людей от бедных не в количестве денежных знаков, а в убеждениях. Если богатый видит мир через убеждения «избытка» и замечает возможности повсюду, то бедный зачастую не в состоянии увидеть даже те, которые находятся у него перед глазами, на поверхности.

Умение видеть возможности – это сформированный навык.

Возьмем для примера желание выучить английский язык и разговаривать на нем свободно. Для этого нам понадобятся следующие качества: быть целеустремленным, упорным и дисциплинированным. При их наличии мы сможем делать: выделить время на ежедневной основе на изучение языка, заниматься с репетитором, читать книги и смотреть фильмы на английском, и для чистоты эксперимента – сгонять в англоговорящую страну и попытаться быть понятым аборигенами. Результат приведет нас к иметь. Мы не знали английского, а теперь свободно разговариваем. Более того, мы теперь сможем устроиться на работу с записью в резюме «со знанием английского языка».

Развили у себя новый навык, вслед за ним открылись новые возможности!

Предлагаю принять наши текущие результаты за точку отсчета. И с пониманием, что, чтобы иметь другие результаты, надо меняться и быть другим, начнем делать всё по-другому.

Кто-то скажет, что уже множество раз об этом слышал. Отлично! Постараемся внедрить изменения системно. Узнаем, как быть, что делать, а иметь уже будете сами.

В этой книге, состоящей из трех частей, мы разберем:

• Быть – природа наших результатов и достижений.

• Делать – пошаговое руководство для внедрения системы «Играй настоящим».

• Иметь – ряд подходов для ускорения развития.