Kitobdan sitatalar «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
нале «Nature Human Behaviour» в 2019 году 102 . В ходе исследования 400 молодых людей, склонных к подавленному настроению, регулярно вызывали у себя приятные воспоминания. В течение года выяснилось, что у участников не только значительно ослабли депрессивные симптомы, но и понизился уровень кортизола в крови, а кроме того, они начали вести себя более самостоятельно и осознанно. Поскольку концентрация кортизола (гормона стресса) находится в прямой связи с депрессиями и выгоранием, измеряя ее, можно довольно точно определить психическое состояние человека. Чем сильнее упадок духа, тем выше уровень этого гормона. Если ваш ребенок склонен к депрессиям, могу вам дать следующий совет: заставляйте его как можно чаще вызывать в памяти хорошие моменты своей жизни.
126 292,94 s`om
Janrlar va teglar
Amaliy psixologiyaDepressiyaHissiy charchashKlinik psixologiyaO'z-o'ziga yordam berishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixikaning holatlari va hodisalariPsixologik yordamPsixologiya haqida mashhurPsixologlar maslahatlariPsixoterapiyaRuhiy kasalliklarRuhiy salomatlik va psixogigiyenaShaxs psixologiyasiXorijiy psixologiyaXotirjamlik
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 fevral 2021Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2019Hajm:
271 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-112103-7Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Психологический бестселлер (Эксмо)"
