Kitobni o'qish: «Любовь и дисциплина – Как совмещать?»
Авторы вступительной статьи Кира Шершнева, Людмила Депутатова.
Под общей редакцией Людмилы Ижбалдиной.
Рецензент – Николай Иванович Козлов, профессор.
Рецензия на книгу Киры Шершневой и Людмилы Депутатовой «Любовь и дисциплина – как совмещать»
Эта книга – образец практического пособия, собравшего более 70 упражнений, повышающих родительскую компетентность. Направленность упражнений: умение наладить у ребенка распорядок дня. приучить его к порядку, разговаривать вежливо и думать, что говоришь, убирать жалобы и ненужные эмоции, уметь обращаться с просьбой и благодарить за помощь. В целом – повысить самоконтроль, самодисциплину, позитивное мышление, a также Авторскую позицию как родителя, так и ребенка. Важно то, что упражнения воспитывают одновременно и детей, и самих родителей, одновременно создавая в семье общность интересов, ценностей и, как минимум, общих игр и тем для обсуждения.
Книга более чем полезна, но имеет четкий адресат: она ориентирована на аудиторию заботливых и образованных родителей, заинтересованных в воспитании детей с нравственными принципами и лидерским потенциалом. Это не про трудных детей в семьях, где родителям было не до них, а про хороших детей в семьях, где родители ставят задачу «Наши дети должны быть лучше нас»!
Книга – находка для практикующих психологов, специализирующихся на тематике детско-родительских отношений.
Доктор психологических наук, профессор, ректор Университета практической психологииКозлов Н. И.
О книге
Эта книга предназначена для широкого круга читателей. Она будет полезна родителям дошкольников, воспитателям, психологам по детско-родительским отношениям, поскольку разработана специально для практической работы взрослого и ребенка. И основная направленность книги – выстраивание теплых, доверительных отношений между родителями и детьми и понимания важности правил и дисциплины в воспитании детей. Книга составлена таким образом, что упражнения можно выполнять в разном порядке, параллельно совмещая их друг с другом. Таким образом родители могут одновременно работать над формированием гармоничных отношений в семье и дисциплины. Книга уникальна тем, что она учит родителей разумно общаться со своими детьми и осознанно выстраивать отношения. В ней представлено 70 практических упражнений, выполняя которые, родители научатся управлять своим состоянием, взаимодействовать со своими детьми, получать радость от их воспитания и смогут повысить уровень осознанности во взаимоотношениях. Это базовые навыки и знания, которые пригодятся родителем на всю жизнь и без которых невозможно вырастить счастливого и успешного ребенка.
От авторов
Идея создания этой книги зародилась у меня во время обучения в Университете практической психологии в 2020 году. На тот момент я была студенткой первого курса с двумя маленькими детьми. Обучаясь в университете на дистанции (система саморазвития, основанная профессором Николаем Ивановичем Козловым), где студенты вместе работают над собой, внедрением новых привычек и навыков, своими поведением и мироощущением, я на своем опыте убедилась, что любые знания полезны только тогда, когда они применяются и отрабатываются на практике, доводятся до уровня привычных действий. Только тогда человек может действительно изменить себя.
Поскольку я специализируюсь на вопросе воспитания детей, могу сказать, что сейчас очень много разной информации, которую можно найти в Интернете и в книгах, и часто она очень противоречива и не имеет структуры, для чего нужна и как ее применять. И у меня появилась идея структурировать ее и создать практическое руководство для родителей по подобию дистанции, чтобы родители не просто прочитали книгу, попробовали что-то один раз и забыли, а чтобы они могли отрабатывать техники на практике, постепенно внедряя их в свою жизнь. Конечно, я понимаю: работу в команде, как в университете, где все идут в одном направлении, поддерживают друг друга, задают вопросы, возникающие по ходу работы над собой, – такой процесс сложно организовать с помощью книги. Но я уверена, что даже самостоятельно можно многое изменить, если поставить себе такую задачу. И наша книга обязательно найдет своих родителей, которые хотят меняться и строить осознанные отношения со своими детьми.
Вопросами воспитания детей я начала заниматься в 2017 году с момента появления моего первого ребенка. Сейчас я мама двух дошкольников и знаю, как бывает непросто их воспитывать. Знания и новые осознания, которые я получила за 2 года учебы в университете, а также на курсе Марины Константиновны Смирновой (Школа счастливых родителей) помогли мне утвердиться в своей идее создать специальное пошаговое руководство для мам и пап.
И вместе с моей дорогой коллегой Людмилой Депутатовой мы воплотили эту идею, чему я очень рада, и уверена, что наша книга принесет пользу многим родителям.
С уважением, Кира Шершнева
Как много есть хороших книг про воспитание детей! Я сама прочитала множество изданий по педагогике, психологии и менеджменту – около 500 различных произведений. Многие книги призывают любить ребенка и устанавливать правила. Но как? Где взять конкретные рекомендации?
А что, если у вас будет инструкция по воспитанию ребенка? Все просто: делай раз, делай два… Если не сработает, то делай три!..
Вот это было бы здорово!
Все зависит от нас, от родителей – какие эмоции мы показываем ребенку и какие слова говорим. Это все привычки, конкретные навыки. И, как любые навыки, их можно развивать.
Эта книга уникальна именно развитием навыков родительства, легким слогом и дельным подходом.
Почему я этим занимаюсь?
Меня зовут Людмила Депутатова, я психолог, педагог, кандидат экономических наук, автор более 70 научных публикаций на тему мотивации и эмоционального интеллекта, автор запатентованной методики улучшения отношений с ребенком, одобренной докторами педагогических и психологических наук, автор игровых эмоциональных тренажеров KIDS, School KIDS, PRO Страхи, Live&Love, эксперт онлайн-школы «Школа развития эмоций» и мама двух дошкольников.
Я рада, что нам с психологом Кирой Шершневой, удалось реализовать эту идею развития навыков общения с ребенком в конкретные упражнения, которые позволяют быстро дать нужный результат родителю и ребенку в семье.
Хочу пожелать вам счастливого родительства!
С уважением, Людмила Депутатова
Благодарность
Хотим выразить особую благодарность:
– Марине Константиновне Смирновой – за бесценный опыт и знания, полученные на курсе «Школа счастливых родителей», которые и послужили идеей и основой написания этой книги.
– Николаю Ивановичу Козлову – за новый взгляд и расширение понимания многих вопросов по воспитанию детей и, конечно же, за огромный вклад в развитие каждого из нас и полученные знания и умения, которые изменили нашу жизнь.
– Университету практической психологии – за возможность сделать этот проект в рамках университета, за поддержку, ценную информацию и практические навыки, которые мы получили в процессе учебы.
– Синтон-подходу – за позитивный, конструктивный и ответственный подход к воспитанию детей и себя!
Введение
«Ты мой любимый малыш!» – обычно говорит каждая мама, глядя на свой подрастающий животик, в котором только появляются первые толчки и ощутимые соприкосновения с ребенком. Мама уже любит своего ребенка до его появления на свет. Сколько теплоты и нежности она готова подарить своему малышу!
И вот здесь обычно много иллюзий. Всем очень хочется, чтобы эта любовь и нежность в отношениях с малышом были всегда. Почему иллюзии? Потому что реальная жизнь – она другая. В ней не только любовь и радость, но также есть свои законы, правила, которым нужно следовать и которым нужно учить ребенка. В жизни нужно трудиться, чтобы чего-то достичь.
Дети, которые выросли в «тепличных» условиях, не привыкли к трудностям. И когда такие дети попадают в школу и сталкиваются с реальностью жизни, им приходится очень сложно.
Более того, дети, которые всегда получают то, что хотят, становятся все более требовательными к родителям и совершенно не испытывают чувства благодарности к ним. Для них это становится нормой: родители «должны» им всё это. А родители потом удивляются, как у них выросли такие неблагодарные дети, ведь они всё для них делали!
Подумайте о том, какого будущего и каких отношений со своим ребенком хотите вы?
Есть и другая грань воспитания: когда в доме сплошные ограничения и требования: «Шаг влево, шаг вправо – расстрел!» Ребенок растет под полным родительским контролем. Откуда в нем возникнет радость жизни, желание развиваться и дарить добро миру? Его этому не научили, этого ему не показали, не дали. Такой ребенок чаще всего вырастает агрессивным, ведь привык получать внимание плохим поведением. По-другому на него не обращали внимания! Таких детей нужно учить любви, давать им любовь, и только мудрые учителя могут им помочь.
Вы скажете: «Это две крайности, у нас не так!» Да, скорее всего, это правда, чему мы очень рады. Именно поэтому именно вы и читаете нашу книгу! Но перекос в ту или в иную сторону есть в каждой семье, если осознанно над этим не работать.
Как же найти баланс? Он нужен в любом деле, и эта книга посвящена как раз тому, как соблюсти этот баланс в воспитании детей – как сочетать любовь и дисциплину, чтобы ваши дети росли достойными, счастливыми людьми, готовыми многого достичь в жизни и поделиться этим с другими!
Наша книга максимально практична. Мы собрали для вас лучшие техники и рекомендации, основываясь на трудах самых современных и эффективных учений по воспитанию детей, и сделали из них упражнения, применяя которые вы постепенно, шаг за шагом, будете менять свою жизнь и строить гармоничные и осознанные отношения с ребенком.
Однако приготовьтесь: эта книга будет эффективна только в том случае, если вы готовы работать и меняться, внедрять все это в жизнь и практиковать. Знания – сила, но только в том случае, когда они применяются на практике. Поэтому всё в ваших руках, и это прекрасно!
Как работать с книгой – краткое руководство
Книга состоит из четырех частей:
1. Как создать теплые отношения с ребенком.
2. Техники общения и основные ошибки родителей.
3. Правила и запреты.
4. Послушание. Дисциплина. Развитие воли.
Мы рекомендуем вам начать с первой и второй частей и сделать оттуда несколько упражнений (можно параллельно). Почему? Потому что теплота, любовь и доверие к ребенку – это база, основа для выстраивания качественных отношений. Когда нет теплых и доброжелательных отношений, невозможно устанавливать правила, говорить об ограничениях и воспитании.
Когда вы начнете работать над теплотой и любовью в отношениях и поймете, как лучше выстраивать общение с ребенком, можете параллельно начать изучать третью часть про правила и запреты и брать упражнения оттуда. Так вы одновременно будете работать над выстраиванием теплых отношений, коммуникацией и внедрять разумную дисциплину в вашу семью.
Четвертая часть – про дисциплину и послушание. С упражнениями из этой части можно начинать работать после того, как вы освоите несколько упражнений из первых двух частей, начнете выстраивать теплые отношения, и уже потом можете параллельно работать над дисциплиной.
Вы можете работать с книгой, как вам будет удобно. Главное – не торопиться и выполнять упражнения, которые там даны. Только практикуя, вы сможете достигнуть настоящих результатов и увидеть эффект.
В свою очередь, мы можем точно пообещать вам, что это увлекательное путешествие в мир отношений с вашим ребенком принесет вам много радости и качественный результат при вдумчивой работе. Успехов!
Рекомендация: чтобы ваша работа была интереснее и эффективнее, а результаты более заметными, заведите себе специальную тетрадь-дневник, где вы будете выполнять задания из книги и выписывать самое важное для себя. Таким образом вы сможете периодически просматривать то, что вы уже узнали, что делаете сейчас, и напоминать себе, над чем, возможно, еще нужно поработать, что повторить и закрепить.
Часть 1. Как создать теплые отношения?
Глава 1. Семейные традиции и ритуалы
Семейные традиции очень важны и необходимы для создания крепкой, дружной и счастливой семьи. Они упорядочивают семейную жизнь, укрепляют отношения с детьми, формируют семейное единение.
Семейные устои благотворно влияют на детей: ребенок чувствует себя защищенным и спокойным. Когда он подрастает, у него формируются чувство единения с семьей, понимание значимости и важности семьи в его жизни. В будущем это придает ему уверенности и создает внутренний стержень защищенности и доверия к миру.
Семейные традиции поддерживают любовь и взаимное уважение в семье долгие годы, а также помогают разрешать сложные ситуации между поколениями.
После этих слов каждый из вас наверняка задумается: «А какие традиции есть в нашей семье и как их создавать?» Сейчас разберемся!
Какие могут быть семейные традиции?
Есть три основных критерия, которые помогут традициям легко прижиться в вашей семье. Они должны быть веселыми, повторяющимися и простыми!
Даже маленькие традиции способствуют поддержанию и укреплению семейных отношений.
Ежедневные традиции
Это небольшие приятные моменты, которые происходят в вашей семье каждый день. Например: чтение сказки на ночь; вечерний просмотр кинофильмов каждую пятницу; обсуждение за ужином вопроса, кому и за что вы благодарны сегодня; обсуждение за обеденным столом интересных тем; сбор всей семьей за ужином и рассказ друг другу о хорошем и добром, что с вами произошло за сегодняшний день, о самых приятных моментах и положительных впечатлениях.
Такие ежедневные традиции наполняют день положительными эмоциями и работают на укрепление отношений с детьми. Традиции очень важны для них, так как дети в эти моменты получают ваше внимание и у них формируются положительные эмоции, связанные с вами. Не всегда же мама и папа должны быть серьезные и требовательные!
Итак, предлагаем начать с создания небольших, но очень полезных ежедневных традиций. Какие традиции есть в вашей семье уже сегодня? А какие вы можете добавить?
Упражнение 1. «Ежедневные традиции»
Составьте список ежедневных традиций, которые уже есть сейчас в вашей семье.
Продумайте, какие еще ежедневные традиции вы можете внести в ваш режим дня. Определите, когда в течение дня вы будете их делать.
Начните внедрять уже сегодня! Вам в помощь ниже Таблица 1.
Таблица 1. Ежедневные традиции
Праздники и особые случаи
Есть традиции, которые происходят нечасто (1 раз в год, 1 раз в месяц, 1 раз в полгода и т. д.), но дети их с нетерпением ждут. Например, Дни Рождения, Новый год, Пасху и другие совместные праздники.
Дни рождения – отличный повод для новых традиций. Есть ли у вас традиции празднования Дней Рождения детей, папы, мамы? Если нет – давайте создавать! Например, какие традиции могут быть в День Рождения ребенка?
1. После занятий всей семьей поехать в парк аттракционов или любой другой парк для детей и провести там время.
2. Сделать стенгазету с фотографиями именинника или распечатать лучшие фото за последний год или выбрать серию фотографий с рождения до сегодняшнего момента и разместить их на видном месте.
3. Именинник заранее готовит какие-то приятные сюрпризы для родителей и утром поздравляет их со своим днем рождения.
4. Именинник открывает свои подарки постепенно в течение дня. Например, один перед садиком (школой), второй – после, а третий вечером, за праздничным столом.
5. Мама вместе с ребенком печет любимый праздничный тортик.
6. Совместный поход на природу с костром, играми на свежем воздухе.
И многие-многие другие. Возможны любые варианты, которые доставляют радость имениннику и всем членам семьи!
А что, если сделать самой главной традицией на день рождения ребенка поздравление мамы с этим праздником? И тогда ребенок приучается не только ждать подарки от других, но и сам готовит подарок для мамы. Показать ему всю ценность и важность для мамы этого дня. Ведь это и ее самый главный праздник – день, когда она родила его на свет! По-моему, это может быть прекрасной традицией, которую дети будут с радостью поддерживать, когда вырастут и сами станут родителями.
В некоторых странах есть традиция не только принимать подарки от гостей, но и в ответ делать небольшие подарочки гостям. Вместе с ребенком можно подумать, что можно подарить гостям и вместе эти подарочки подготовить. Это хорошая традиция заботиться и радовать других в свой праздник.
Упражнение 2. «Праздники»
Составьте список праздников, которые вы отмечаете вместе с семьей (см. Таблица 2).
Подумайте, какими приятными традициями вы можете их украсить, чтобы сделать их еще более желанными и особенными для ребенка.
Таблица 2. Праздничные традиции
Другие традиции
Кулинарные. Если вы любите готовить и/или хотите научить детей это делать – можно создать традицию: например, один раз в месяц готовить какое-нибудь любимое блюдо всем вместе. Это может быть тортик или необычный салат, пирог или что-то еще. Может быть, вы что-то будете придумывать каждую неделю, например по воскресеньям готовить для папы вкусный обед или десерт. Или сделать традицией готовить сырники с вареньем по утрам воскресенья. Включайте любые фантазии!
Сезонные. Можно придумать традиции, которые будут связаны с определенным временем года. Например, сбор урожая яблок осенью с приготовлением свежевыжатого сока, вкусного пирога с корицей и придумыванием интересных историй про осень вечером за ароматным чаем. Зимние прогулки на лыжах, коньках, санках каждое воскресенье. Выезд в деревню каждые новогодние каникулы с катанием на ледяных горках и разными снежными играми, вечерами у камина с чтением сказок или рассказами интересных историй. Походы в лес с ночевкой в палатках, песнями у костра и купанием в озере каждое лето…
И многое-многое другое!
Какие еще могут быть традиции?
Музыкальный вечер. Выбрать вечер 1 раз в неделю/месяц, чтобы посвятить его музыке. Когда каждый что-то должен спеть, сыграть или станцевать. Можно совместить это с прослушиванием красивой музыки, изучением разных стилей и направлений, инструментов, музыкантов и т. д.
Художественные вечера. Представьте, как вся семья занимается рисованием или любым другим совместным творчеством! Это очень интересно, весело и полезно. Такие вечера можно посвятить изучению художников, стилей рисования, красок, совмещения цветов и т. д. Все, что позволяет ваша фантазия!
Театральные вечера. Разыграть всем вместе какую-нибудь сценку, историю, сказку. Позвать друзей. Посмотреть спектакль. Обсудить героев, их поступки, поведение. Как можно было бы по-другому? Пофантазировать: а что бы было, если…
Настольные игры – отличная возможность весело и с пользой провести время всей семьей. Что, если сделать это традицией, скажем, еженедельно?
Совместный труд тоже может быть отличной и полезной традицией для всей семьи. Например, в субботу днем все выезжают на природу собирать мусор. Или дочка с мамой занимаются готовкой субботнего обеда, а папа с сыном делают полезные дела по дому: чинят игрушки, мебель, технику и т. п.
Упражнение 3. «Такие разные традиции»
Подумайте, какие еще традиции вы можете создать для своей семьи? Они могут быть кулинарными, музыкальными, художественными, театральными и др. Чтобы было легче, вспомните, какое хобби есть у вас и ваших детей. Из каждого из них можно придумать традицию!
Запишите их списком к уже составленным вами традициям и продумайте, когда и где вы будете их воплощать.
Вечерние ритуалы
Вечернее время благоприятно для спокойной теплой обстановки. Но у всех ли это получается? Подумайте, какой вечер чаще всего у вас в доме? Дети ложатся спать в одно и то же время или как получится? Все расслаблены или напряжены, потому что приходится заставлять ребенка убирать игрушки, чистить зубы, уговаривать ложиться спать, когда он сопротивляется и постоянно находит новые способы, чтобы лечь попозже?
Можно ли это исправить и сделать вечер приятным и спокойным для всей семьи? Можно!
Рецепт простой, но очень эффективный и помог уже многим семьям: создайте вечерние ритуалы, которые повторяются изо дня в день.
Допустим, после 20:15 нужно собрать игрушки; почистить зубы – а после этого мама почитает книгу, и все ложатся в кровать с песенкой перед сном.
Когда ребенок будет знать, что за чем идет, его не нужно будет уговаривать и заставлять. Основное правило – расставить действия в определенной последовательности, когда одно событие следует строго за другим. И в череде таких событий обязательно должно быть то, чего ребенок хочет и ждет.
Тогда он знает: чтобы мама почитала ему, нужно сначала собрать все игрушки и почистить зубы. На любые уговоры наподобие «Мама, давай сначала книжку, а потом я все уберу и почищу зубы?» мама объясняет ребенку: «У нас такие правила: сначала это, потом вот это. Хочешь, чтобы я почитала тебе, – нужно быстренько все сейчас сделать, чтобы осталось время. Иначе сразу придется идти спать без книжки, так как времени не останется». И следовать своим словам.
Если ребенок не захочет все вовремя делать – мама не читает (метод естественных последствий), и тогда на следующий день он будет выполнять все быстрее, чтобы провести с мамой время за книгой.
Какие еще приятные мероприятия можно добавить в вечерний ритуал, чтобы сделать вечер добрым и спокойным?
Например, тихие, интересные разговоры с ребенком. Ребенок будет ждать этого времени, чтобы провести его с мамой или папой. О чем можно поговорить за ужином или перед сном?
Вспомнить успехи и радости дня: чему новому ты научился? Что интересного было сегодня? Что больше всего запомнилось?
Вспомнить, какие ошибки были сегодня, и чему они его научили, как справился с ними ребенок. Таким образом вы будете учить ребенка спокойно относиться к ошибкам не как к трагедии, а как к возможности чему-то научиться. Рассказать про свои ошибки.
Составить планы на завтра: «Давай подумаем, какие дела у нас завтра? Что будешь делать утром перед садиком, чем будешь заниматься вечером? Что не доделал сегодня и хочешь доделать завтра? Сколько раз потянешься завтра утром?» – И напомнить ребенку на следующий день, что он запланировал с вечера.
Благодарности. Это можно сделать приятным ритуалом за ужином, где каждый член семьи вспоминает, за что и кого он хочет поблагодарить сегодня.
Добрые дела: «Что полезного ты сделал сегодня? Кому помог? Кого порадовал?»
Игра «А что ты уже умеешь делать сам?» Игра для подкрепления самостоятельности, которую можно периодически проводить перед сном. Ребенок с гордостью будет рассказывать вам, что он уже умеет делать сам. (благодарим П. Зыгмантовича за эту идею – от авт.)
Упражнение 4. «Вечерние ритуалы»
1) Продумайте последовательность вечерних ритуалов.
Вместе с ребенком нарисуйте плакат с картинками, что за чем идет и повесьте на видное место. Можно придумать систему, когда ребенок сможет отмечать, все ли он уже выполнил (например, приклеивать наклейки за каждое выполненное действие или одну как бонус в конце, когда все сделано).
Повесьте себе подсказку в спальне ребенка и около обеденного стола, о чем можно поговорить за ужином и перед сном.
Напишите, что вы будете делать уже сегодня.
