ужасная книга никому не советую,отвратительная раскладка экрана что не удобно не в горизонтальном не в вертикальном режиме чтения.
программа тренировок вообще какая-то не понятная.
в общем книга не о чем, ещё и столько денег за неё отдал! ей цена максимум 50р.
«Анатомия силовых тренировок» kitobiga sharhlar