«Анатомия силовых тренировок» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

ужасная книга никому не советую,отвратительная раскладка экрана что не удобно не в горизонтальном не в вертикальном режиме чтения.

программа тренировок вообще какая-то не понятная.

в общем книга не о чем, ещё и столько денег за неё отдал! ей цена максимум 50р.

Одна из лучших если не лучшая книга по технике упражнений на гипертрофию мышц не на силу.Программы тренировок не подойдут большинства людям.Но цель книги не в этом.