Среди всех книг, что я читала, эта произвела самое сильное впечатление. Книга, после которой уже не стать прежним. Эффект после прочтения – это выход из спячки, в которой нас активно удерживает собственное эго. Внутренний мир перед тобой раскрывается настолько со всеми правдами и неправдами про тебя, что тебе остается лишь рассмеяться и улыбнуться и благодарить жизнь и Кейти, что помогли все это увидеть. Не самые сильные стрессовые события нас удерживают в постоянном напряжении, а бесконечное прокручивание в голове этих ситуаций, которые имели место, возможно, одну минуту в жизни и их уже давно нет. Есть только воспоминания о них, есть только картинки в мозге. И как же мы способны омрачать всю свою жизнь САМИ несуществующим, нереальным. Но самое главное – есть крайне простой способ стать внутренне неподвижным и увидеть то, что это не является правдой. И в один момент освободиться от тяжкого груза мыслей, которые прибивают нас к полу и не дают свободно дышать , творить, летать по жизни, которые вынуждают ходить с обидой и осуждением. И можно использовать этот способ всюду, где ты есть, в любой момент. И постепенно освобождать себя от внутреннего напряжения, пока наконец разум не станет ясным и цельным. Какая невероятная удача встретить эту книгу и познакомиться с Кейти!
Прочитала за три дня. Шла книга очень тяжело, но я это связываю с переводом, так как типично американское мышление и выражение мыслей несколько иначе, чем наше русское.
Мне понравились идеи самих вопросов, и тестить свои убеждения на реализм, но не понравилось то, что автор уверяет о том, что Работу проводить легко и просто – по факту же в своих диалогах она как будто подводит клиентов к желаемым ответам. То есть помимо четырех вопросов там еще дофигища второстепенных, и еще при этом она трактует сказанное клиентами на свое мировоззрение, о чем свидетельствуют длинные разъяснения после ответов клиента. Если человек будет самостоятельно проводить себе исследование по такому методу, то вряд ли получится подмечать какие-то нюансы и скрытые смыслы, которые замечает Кейти, в связи с чем может сделать вывод, что этот метод малоэффективен.
Тем не менее, как однажды сказал один бизнес-тренер, если вы обнаружили хотя бы 1% полезной информации в том, что вам дали – это уже успех.
Александра Вы верите в мысль, что заниматься самому по этой книге не получиться?
Потрясающая книга! После её прочтения, кажется, что уже ничего не нужно читать по психологии, в ней есть все! Она полностью изменит Ваше представление о жизни. В ней есть ключ к решению всех проблем, состоящий всего из четырех вопросов. В этой книге я наконец-то нашла ответ на свою сложную ситуацию, которая меня беспокоила уже очень давно, как раз в одном из примеров диалога. Браво, Кейти Байрон, я как будто сама побывала у Вас на приеме! Рекомендую всем эту книгу к прочтению.
Это софистика: как обосновать путём путанных и долгих разъяснений, что зло это добро, а чёрное это белое...
Для снижения стресса лучше прочесть "Терапия настроения" Бернс, "Философия хорошей жизни" и "Искусство ясно мыслить" Добелли, "Мозг и его потребности" Дубынин; о мышлении - "Азбука системного мышления" Медоуз, "Эта книга сделает Вас умнее" Брокман, "Разум: от начала до конца" Деннетт; об успехе - "Выход из кризиса" Деминг, "Гении и аутсайдеры" Гладуэлл; о различиях - "Уроки истории" Дюрант, "Анатомия человеческих сообществ" Буайе, "Записки примата" и "Биология добра и зла" Сапольски.
залпом, меньше чем за неделю прочитал. при любой возможности брал и читал. очень сильно откликнулась, сразу же применял, прочитанное в этой книге и вуаля, мир изменился. он стал открытым, плдным возможностей
Прочитала книгу Кейти Байрон, сразу захотелось перечитать её ещё раз. Я увлекаюсь психологией и с удовольствием читаю книги по этой тематике, и вот эта книга, как будто собрала уже все имеющиеся знания и упорядочили их в эти 4 вопроса. Конечно, эта работа не на один день, но схема очень даже интересная и вдохновляющая.
Мне понравилась книга, она позволяет на все взглянуть под другим углом. Возможно, когда я только начала ее читать, какое то время, меня преследовали мысли о том, что это: «дурь», «слишком примитивно», «так не бывает», «когда тебе действительно плохо, пустые размышления с переворотами не помогут» и т.д.
Теперь я пытаюсь провести свою работу. Получается…возможно отчасти. Но я только в самом начале своего пути. Я уверена, что мне это поможет, главное иметь реальное желание научился управлять своими негативными мыслями. Сейчас я просто привыкаю к тому, что это МЫСЛЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ, А НЕ Я ПРИНАДЛЕЖУ МЫСЛИ
«Я могу найти во Вселенной только три типа дел: мои, ваши и Божьи. Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами» «Когда я спорю с реальностью, то проигрываю в 100% случаев» «Никто не имеет власти причинить вам боль. Только ваши мысли о чьих-то поступках, действиях или словах могут сделать это»
В этих словах Байрон Кейти очень точно выразила суть и главную мысль всей книги . Источник всех проблем и грустных дум - только мы сами и никто другой. Счастье внутри, не ищите его в материальном мире или других людях - заблудитесь, оно в нашем сердце.
Сначала сложно принять то что в ней написано, но все больше и больше продвигаясь в ней ты понимаешь что это правда! Так и есть все вокруг отражение нас самих, то что нам не нравится в других людях, это наши собственные недостатки!
Это самая реальная книга , из всех прочитанных, почему я раньше о ней не знала.Я стала счастливее и свободнее просто прочитав её.хочу ,чтобы все мои близкие прочитали её.
«Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» kitobiga sharhlar, 46 izohlar