Avval ommaboplar
Книга очень короткая, чуть ли не в виде тезисов, читается буквально за час-полтора. Но для меня оказалась полезной.
Автор рассказывает о видах стресса, о механизме воздействия стресса на человека (с физиологической точки зрения). Понимание того, как это всё работает, позволяет найти пути снижения уровня, и главное -- длительности стресса. Автор предлагает весьма простые способы снижения стресса, но по себе знаю, что эти методы -- работают.
В общем, не пожалел, что купил :-)
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
16 aprel 2010Yozilgan sana:
2006Hajm:
35 Sahifa 1 tasvirISBN:
5-699-14259-2, 1-85304-942-5Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
«Управление стрессом» kitobiga sharhlar, 1 izoh