«Телесная психология: услышать тело – исцелить душу» kitobidan iqtiboslar
Тело всегда останется источником жизненности и нашей уникальности. В каждый момент времени оно будет соответствовать тем жизненным целям и задачам, которые именно сейчас нам необходимо решить, оно всегда будет содержать в себе ответы – куда двигаться и в каком темпе осуществлять движение.
Эмоции возникают в теле как гормональная реакция на окружающую действительность. И если они не получают естественной разрядки, то превращаются в мышечные блоки, спазмы, зажимы, мимическое напряжение и все, что формирует нашу походку, осанку, жесты и т. д.
Опирайтесь на простой алгоритм: вспомнить/вообразить ситуацию, чтобы спровоцировать эмоцию – усилить эмоцию – перевести внимание с ситуации на саму эмоцию и то, как она ощущается в теле, – убрать ярлык-название эмоции и посмотреть на это явление как на нейтральную энергетическую форму – позволить ей перетечь в другую форму, «остыть» или распределиться равномерно по всему телу.
Все деструктивные матери – холодные, не в том смысле, что они не уделяют внимания ребенку (как раз наоборот), а в том смысле, что не дают ему тепла, ведь их внимание – строгое, жесткое, отстраненное, колющее, контролирующее, но никак не теплое.
в какой-то мере дети и сами бессознательно ослабляют свой организм, создают себе болезни и неприятности – ведь это позволяет им получить тепло и заботу от матери, которая тут же становится нежной и ласковой, – ведь именно этого им не хватает в вечно недовольной конт-ролирующей женщине, коей мать является большую часть времени, когда дети здоровы.
новых навыков (которые всегда означают новую степень свободы)
Иными словами, внутри нас действуют две противоречащие друг другу силы, которые не могут договориться. Что это за силы? Сознательное, которое принимает решения, – и бессознательное, которое на самом деле руководит нами в повседневной жизни, минуя сознание, как в примере с яблоками. Это оно принимает множество маленьких решений, из которых в конечном итоге и складывается наша жизнь.
чтобы можно было представить сидящего там собеседника
Организм пытается снять напряжение, накопленное в нем, – и тянется к алкоголю. Тело хочет получить удовольствие и почувствовать себя в безопасности – и, не зная, как достичь этого другим способом, мы тянемся к еде.
гии, и тот индивидуальный способ, каким вы будете строить отношения с партнером, и ваш личный темп и ритм жизни, и то, насколько интенсивны будут ваши чувства и как активно сможет работать интеллект.
