Kitobdan sitatalar «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Для этого нужно найти триггер привычки (мне грустно → ем шоколадку) и заменить плохую привычку хорошей (мне грустно → я иду на пробежку). Как сахар, так и спортивная нагрузка приводят к выработке дофамина. Заменив в цепочке «грустно» → «?» → «хорошо» среднее звено, вы сильно упростите себе задачу отказа от вредной привычки. Тогда при формировании полезной бульдозеры не понадобятся.
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
13 noyabr 2018Yozilgan sana:
2019Hajm:
115 Sahifa 43 illyustratsiayalarISBN:
9785001174318Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
