Kitobdan sitatalar «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

Для этого нужно найти триггер привычки  (мне грустно → ем шоколадку) и заменить плохую привычку хорошей  (мне грустно → я иду на пробежку). Как сахар, так и спортивная нагрузка приводят к выработке дофамина. Заменив в цепочке «грустно» → «?» → «хорошо» среднее звено, вы сильно упростите себе задачу отказа от вредной привычки. Тогда при формировании полезной бульдозеры не понадобятся.
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 noyabr 2018
Yozilgan sana:
2019
Hajm:
115 Sahifa 43 illyustratsiayalar
ISBN:
9785001174318
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,2, 41 ta baholash asosida