Основной контент книги Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Matn

Hajm 207 sahifa

2018 yil

16+

Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

4,7
8 baho
livelib16
3,9
7 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу – и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяют добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз – а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 105 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1102 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 42 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 1533 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 462 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 159 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга очень понравилась! Много практической информации и просто любопытных фактов. Будет полезна всем, кто любит всяческими способами улучшать и упрощать свою жизнь.

Про свет, цвет, освещение, как оно влияет на наше самочувствие, настроение и здоровье. Рекомендации по цвету и освещению. Комплекс гимнастики для глаз.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Карла Рюберга «Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 avgust 2020
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
207 Sahifa 29 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-389-18477-0
Mualliflik huquqi egasi:
Азбука
Yuklab olish formati: