Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством

Я прочитала много книг и статей о внутреннем балансе, борьбе с выгоранием, избавлении от стресса. Какие-то принесли много инсайтов, какие-то совсем не откликнулись.

От книг по психологии и саморазвитию я редко жду вау-эффекта и состояния «не спал всю ночь, пока не дочитал». Понимаю, что они похожи, что достаточно лишь  найти одну полезную и новую для себя мысль, тогда время было потрачено не зря.

Так было и с этой - после долгого отсутствия приехала в Россию, впала в эйфорию от обилия книг на родном языке и хапала все подряд, лишь бы в чемодан влезло. «Маму в ресурсе» увидела случайно, ничего про нее не знала, понравились обложка с названием.

Такие находки чаще всего лежат на моих полках месяцами, а то и годами. Эта же почему-то притягивала взгляд, и уже буквально через несколько недель начала читать.

И внезапно случился тот самый вау-эффект. Замучилась выписывать цитаты, пришлось достать разноцветные стикеры-закладки, которые теперь торчат из книги ярким веером.
Вроде бы и нет ничего нового, но рассказано такими простыми словами, такими точными, бьющими прямо куда-то внутрь фразами, что невозможно отрицать прочитанное. Автор подмечает состояния, которые откликнутся замученным мамам, да и просто любым перегруженным людям, которые болтаются где-то недалеко от выгорания. Относится к ним с нереальной эмпатией, без малейшего осуждения. И дает четкие решения, сразу же закрывая любые «да, но», которые всплывают в голове.

Только и думаешь: «а что, так можно было»?

В общем, книга-открытие. Можно читать самим, можно давать читать близким, чтобы объяснить им корень вашего состояния.

И, еще раз, здесь нет чего-то сильно специфического конкретно для мам. Триггером такой замотанности могут быть и партнер, и родители, коллеги (с ними, правда, не все советы из книги пригодятся), даже домашние животные.

Книга для вас, если вы устали. Если любая мелкая неприятность вроде разлитого сока вас злит или доводит до слез. Если кажется, что все и все бесят, что вы недостаточно стараетесь, что жизнь вышла из-под контроля. Если вы срываетесь, а потом жалеете.

Советую ️

Мы с мужем очень давно хотели детей, всё спланировали и с нетерпением ждали появление малыша. Однако ближе к концу беременности я, честно говоря, немного нервничала, но мой муж не уставал меня всячески поддерживать и однажды он мне принес эту книгу. Спасибо большое автору за такую замечательную работу! После прочтения у меня всё тревоги испарились и мне уже хочется испытать на практике советы из этой книги. Рекомендую всем мамам!

Я мама пятилетнего ребенка и признаюсь - иногда действительно становится очень тяжело. В этой книге я нашла ту поддержку, которой многим из нас так не хватает. Правильно говорят - у счастливых родителей - счастливые дети. С этой книгой действительно можно победить тревоги и беспокойства, а это именно то, что нужно для крепкой семьи. Советую.

Искала такую книгу как специалист по работе с детьми и родителями. В итоге нашла много ответов для себя, прежде всего как мама.

Четко и структурировано. О сложном - простым языком. Однозначно рекомендую каждой маме ее к прочтению, во избежание эмоционального выгорания.