Kitobdan sitatalar «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»

Шаг 1:  Установите таймер на пять минут. Шаг 2:  Встаньте перед зеркалом так, чтобы ваш нос оказался в нескольких дюймах 3  от него. Расслабьтесь. Дышите. Шаг 3:  Посмотрите себе в глаза. Иногда помогает сосредоточиться только на одном глазе. Выберете любой. Дышите медленно, естественно, пока не выработаете ритм. Шаг 4:  Глядя себе в глаза, скажите: «Я люблю себя». Верите ли вы в это или нет – неважно. Важно то, что вы говорите это, глядя себе глаза. Шаг 5:  Мягко повторяйте слова любви, время от времени останавливаясь, чтобы посмотреть себе в глаза.