Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить

Книгу купила для мамы, которой 78 лет. Она книгу уже прочла. Это не первая книга подобного плана, прочитанная ей. В очередной раз она нашла подтверждение, что для поддержания своего тела и мозга в хорошем состоянии обязательно нужны здоровый сон, правильное питание, физическая и умственная активность. На словах, наверное, каждый знает, что это важно. Но когда приводятся объяснения данных постулатов, то это помогает либо пересмотреть свой образ жизни, либо продолжать вести правильный образ жизни.

По мнению мамы данная книга важнее людям среднего возраста, так что у меня она на очереди к прочтению.

Хорошо, что в книге есть конкретные советы, как беречь и тренировать мозг. Конечно, все надо критически осмыслять, но многое можно применять. Много говорится о важности позитивного настроя – и вот это точно необходимо применить на практике.

Эта книга очень легко читается, как художественная книга, хотя здесь дано очень много научных обоснований , анатомических и физиологических данных. Начала читать с огромным интересом. Спасибо автору.

Очень интересная книга. Наш возраст- это не только цифры в паспорте, но и состояние нашего организма в целом:) А это и работа нашего главного компьютера-

мозга

Уменьшение стресса важно для иммунитета. Танцы улучшают работу мозга. Медитация тоже улучшает наше здоровье. С возрастом надо тренировать мозг:чтением, решением задач и другое.

Важно не засорять организм свободными радикалами. Не увлекаться калорийной едой.

Поддерживайте хороший сон.

Мы не можем жить вечно.

Но жизнь продлить и улучшить здоровье можно.

Автор пишет про мозг:как пожилые люди теряют интерес и как пробудить мозг к жизни.

Рекомендую всем.

Автору и его семье тоже здоровье и удачи.