«Доброй ночи! Истории и упражнения для легкого засыпания» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Добрая, тёплая, хорошо оформленная книжка. Такую хорошо в печатном виде иметь. А в таком формате – открывать на планшете, желательно большом.

Упражнения все – реально работающие, некоторые встречаю на занятиях йогой в блоке расслабления. Например, здесь «зайчик» – на йоге «поза ребёнка». Расслабляет настолько, что иногда из неё не хочется вылазить.

Очень рекомендую. Илья пользы тела, и как сближающее семью душевное чтиво.