Kitobdan sitatalar «Строим тело легко»

Кардиотренировку необходимо выполнять отдельно от силовой. Лучше всего кардио выполнять утром, а силовую тренировку оставлять на вечер. • Для поддержания быстрого метаболизма, и чтобы масса шла не за счет прибавления жира, нужно делать тренировки натощак. Однако рекомендую во время тренировки пить изотонический напиток с аминокислотами (ВСАА + глютамин). • Кардиотренировка не должна быть больше часа. • Выполнять кардио непосредственно перед силовой тренировкой нужно только для разогрева мышц, та
Boshqa iqtiboslar
Строим тело легко
Иван Бер
Matn
23
ko'rib chiqish
4
sitatalar
37 440,52 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
29 oktyabr 2020
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
28 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish

Ushbu kitob bilan o'qiladi