как снимать напряжение: глубоко и быстро вдыхал через нос, немного задерживал дыхание, а потом медленно выдыхал. Всего через несколько таких циклов он почувствовал себя лучше, а заодно и удивился эффективности такого простого упражнения. ***
Kitobning ushbu versiyasida siz elektron versiyadan audio versiyaga (yoki aksincha) osonlikcha o'tishingiz va asarni oldingi to'xtagan joyingizdan davom ettirib o'qishingiz yoki tinglashingiz mumkin.