10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 355,23 soʻm oling.
Основной контент книги Разучиться дышать
53 552,25 s`om
Kitob haqida
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free — свободное, diving — погружение) — новый, очень динамично развивающийся вид подводной деятельности. За последнее время планка мировых рекордов была поднята на высокий уровень, который раньше казался невероятным. Книга дает полное представление о фридайвинге, затрагивая различные аспекты: историю, физиологию, снаряжение, соревновательные дисциплины и подход к тренировочному процессу. Книга будет особенно интересна людям, не знакомым с фридайвингом, но также может быть полезна как фридайверам начального уровня, так и инструкторам по фридайвингу.
Boshqa versiyalar
1 kitob 53 552,25 soʻm
Sharhlar, 4 sharhlar4
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Всё четко. Разложено по полочкам. Есть теоретическая часть – введение во фридайвинг и практическая, где можно понять, как структурировать свои тренировки. Будет полезно и совсем новичкам, кто только знакомится с фридайвингом, и уже опытным)
Кстати, ребята не только теоретики, но и практики. Тренируюсь вместе с ними)
В книге описывается, как выполнить маневр "Вальсальва": "держа рот закрытым, зажмите нос и сделайте резкий выдох в нос, держа его закрытым."
На мой взгляд, здесь имеется опасная ошибка. Не нужно делать резкий выдох. Выдох должен быть осторожным, чтобы не повредить ухо и сосуды. Фридайвинг должен быть осторожным и без резких движений.
Очень по существу, с указанием источников для более детального изучени темы фридайвинга. Спасибо за книгу! Вдохновляет!
Книга рассчитана прежде всего на новичков, только открывающих для себя мир фридайвинга. Доступным языком описаны физиология процесса, техники расслабления, продувки и погружения на задержке дыхания, рассмотрены вопросы разминки, питания и восстановления, отдельный большой раздел уделен вопросам безопасности. Продвинутый фридайвер также найдет для себя полезную информацию и рекомендации по проведению тренировок как на суше, так и в воде, гипоскических и гиперкапнических. Читается легко, веет морем, манит в воду :) До встречи на глубине!
Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Ирины Зеленковой «Разучиться дышать» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.